BlueberryBuah ini sangat kaya antioksidan. Di dalam tubuh, antioksidan ini melindungi sel-sel tubuh kita dari zat radikal yang dapat merusak sel, termasuk sel kulit. Cukup semangkuk kecil blueberry setiap hari, kulit Anda terjaga kesehatan dan kesegarannya.SalmonSalmon kaya dengan kandungan asam lemak omega-3. Zat ini mengandung alpha-linolenic acid, yang menjaga kulit tetap lembap, lembut, mulus, dan elastis. Kandungan asam lemaknya juga mampu mengurangi peradangan pada kulit yang terbakar.AvocadoBuah yang creamy ini punya kandungan vitamin E nan melimpah. Selain menjaga kelembapan kulit, kandungan vitamin E pada avokad juga mengurani zat radikal bebas, dan melindungi kulit dari sinar ultra violet. Jadi tak usah ragu menyantap keripik kentang dengan saus guacamole. Sweet PotatoesUbi manis mungkin terlihat sepele. Namun kandungan betakaroten di dalam bakal membuat Anda berpikir ulang. Betakaroten digunakan untuk memproduksi vitamin A yang mempercepat pergantian sel-sel yang rusak. PomegranateBuah delima sangat kaya vitamin C. Apalagi kandungan antioksidannya juga tak bisa dipandang sebelah mata karena lebih banyak ketimbang red wine dan green tea. Kandungannya akan menjaga kulit terlihat cerah, tanpa kerutan, dan mengurangi risiko timbulnya kanker kulit. (prevention.com)