Minum air selalu menjadi Andalan ahli diet. Apa pun makanan Anda, baik yang suka sayur, atau daging, selalu dianjurkan meminum banyak air. Apa sebabnya? Untuk menyingkap hal ini, sekelompok ilmuwan di Jerman melakukan penelitian. Ternyata, hasilnya menunjukkan peningkatan metabolisme ketika kita mengonsumsi air. Mereka melacak penggunaan energi pada 7 pria dan 7 wanita yang sehat dan tidak overweight. Setiap peserta meminum 16 ounces air (setara dengan 500 ml), ternyata meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori sebesar 32%. Kondisi ini berlangsung 10 menit setelah meminum air, dan mencapai puncaknya pada menit ke 25 - 30. Nah, jadi jangan lupa untuk banyak minum air putih, minimal 8 gelas per hari. (fitnea.com/foto : shutterstock)