SajianSedap.com – Hati harus tetap dijaga agar dapat berfungsi dengan baik. Berikut daftar makanan pembersih hati, yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga hati tetap bersih.Alpukat Alpukat membantu tubuh memproduksi antioksidan yang disebut glutathione, yang dibutuhkan hati untuk menyaring bahan berbahaya dalam tubuh.Apel Apel kaya akan pektin, serat larut yang membantu mengeluarkan racun dan kolesterol dari darah. Apel juga kaya akan asam malat, nutrisi pembersihan alami yang menghilangkan karsinogen dan racun lain dari darah. Bawang Putih Bawang putih membantu mengaktifkan enzim hati yang dapat membersihkan racun. Bawang putih juga mengandung tinggi allicin dan selenium, dua senyawa alami yang membantu membersihkan hati. Selenium adalah mineral detoksifikasi secara alami, dan allicin membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, yang membantu meringankan beban pada hati. Bawang putih juga mengaktifkan enzim dalam hati yang membantu pencernaan secara keseluruhan dan membersihkan racun. Bit Secara alami bit membersihkan darah, yang dapat meningkatkan fungsi hati dan produksi nutrisi dalam tubuh. Bit juga tinggi antioksidan, folat, serat, besi, betaine, betalains, betacyanin, dan betanin. Serat bit membantu membersihkan racun yang sering disimpan dalam hati.Brokoli Brokoli tinggi serat dan antioksidan yang secara alami membersihkan tubuh dari karsinogen dan racun lain. Brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan anggota lain dari keluarga sayuran silangan juga mengandung glucosinolates, yang membantu hati menghasilkan enzim untuk membersihkan racun dan membantu pencernaan. Grapefruit Makan grapefruit atau minum air perasannya akan membantu hati membersihkan zat karsinogenik dan racun. Buah ini juga merupakan buah urutan kedua yang mengandung tinggi vitamin C dan antioksidan.Kunyit Kunyit dikenal membantu tubuh mencerna lemak dan merangsang produksi empedu. Kunyit juga berperan sebagai bentuk alami detoksifikasi hati.Lemon Lemon memberi asupan antioksidan yang banyak, terutama Vitamin C, serta membantu hati menghasilkan lebih banyak enzim. Lemon juga pengganti alami garam, karena lemon tinggi elektrolit yang mendukung tubuh. Lemon juga alkalizing pada tubuh, begitu masuk ke dalam tubuh, lemon membantu menetralisir racun.Sayuran Hijau Sayuran hijau seperti bayam dan selada memiliki kemampuan untuk menetralisir logam, bahan kimia, dan pestisida yang mungkin dalam makanan. Sayuran hijau juga bertindak sebagai mekanisme pelindung hati.Teh Hijau Teh hijau mengandung banyak antioksidan tanaman yang dikenal sebagai catechin. Catechin telah dikenal untuk meningkatkan fungsi hati.Walnuts Walnuts mengandung tinggi glutathione dan omega-3 asam lemak, yang membantu membersihkan hati. (SCI/dari berbagai sumber)FOTO: AWESOMEJELLY.COM