SajianSedap.com – Makanan dengan glikemik indeks rendah hanya akan sedikit menaikkan kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Makanan yang termasuk ke dalam glikemiks rendah adalah yang mengandung glikemik indeks di bawah 55. Sedangkan, glikemik indeks sedang mengandung 56-69 dan glikemik indeks tinggi mengandung lebih dari 70. Nah, untuk lebih jelas lagi simak tabel berikut ini, yuk!
Daftar Makanan dengan Glikemik Indeks Rendah
Daftar Makanan dengan Glikemik Indeks Rendah
Daftar Makanan dengan Glikemik Indeks Rendah
Daftar Makanan dengan Glikemik Indeks Rendah
Jadi, jangan lupa ya menyelipkan salah satu makanan dengan glikemik indeks rendah dalam menu makanan Anda! (SCI/ dari berbagai sumber)
FOTO: THEDAILYMEAL.COM
Baca juga: Makanan Peningkat Gula Darah