(Baca juga: Wajib Catat! Ini Kesalahan yang Membuat Ayam Goreng Kuning Jadi Keras dan Sepah)
(Baca juga: Sehari Bisa Masak 3 Menu, Zaskia Sungkar Bikin Irwansyah Jadi Tambah Gendut! Lihat Menunya!)
7. Minyak Sayur
Yuk, pakai minyak sayur untuk memasak mulai dari sekarang!
Salah satu minyak sayur yang bisa digunakan adalah minyak bunga matahari, karena kandungan vitamin E yang lebih tinggi dibandingkan minyak sayur lainnya.
Vitamin E ini fungsinya adalah untuk menutrisi kulit agar terhindar dari kerusakan akibat sinar matahari atau debu.
Minyak ini bisa dimanfaatkan untuk memasak masakan dengan pemanasan singkat, misalnya tumisan atau salad.
8. Teh
Daun teh mengandung katekin, salah satu antioksidan kuat.
Dalam hal anti-aging, teh tubruk (baik berasal dari teh hitam atau teh hijau) lebih menyehatkan daripada teh celup berbentuk bubuk.
Karena satu porsi teh tubruk pada umumnya berisi lebih banyak daun teh, dan otomatis lebih banyak katekin.
9. Tomat
Selain sumber vitamin C, tomat mengandung likopen yang salah satu fungsinya adalah antioksidan.
Zat warna merah-oranye ini diketahui bisa mencegah degenerasi atau proses penuaan organ tubuh, dan juga bisa menghalau radikal bebas.
Sesekali bisa disajikan dalam bentuk jus atau dimakan mentah.
Demikian deretan makanan yang bisa membuat kita awet muda.
Dengan begini, tanpa perawatan mahal pun kita tetap bisa menutrisi kulit.
Penampilan pun akan tetap menawan meski sudah berumur. (MS/ SCI)
(Baca juga: Rumah Mewah, Kursi di Dapur Andre Taulany Dibilang Mirip Konter HP!)