Makanan cepat saji biasanya sering dijual dalam porsi yang besar.
Coba saja pergi ke restoran cepat saji, pasti disana ada paket combo dengan burger porsi extra besar atau combo dengan makanan pendamping seperti kentang goreng dan minuman soda.
Akibatnya porsi makan jadi tidak terkontrol.
Kita makan dalam porsi lebih besar dari yang dianjurkan.
Kemungkinan tubuh terkena obesitas pun meningkat, begitu juga dengan diabetes.
(Baca juga: Apa Benar Diabetes Bisa Disebabkan Karena Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula? )
3. Berat Badan Naik
Karena junk food mengandung lebih banyak kalori, lemak dan karbohidrat daripada vitamin, maka berat badan tubuh akan lebih mudah meningkat.
Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor utama yang bisa menimbulkan diabetes tipe 2.
Datanya, 95% kasus diabetes tipe 2 disebabkan karena obesitas.
4. Tekanan Darah Tinggi
Junk food juga mengandung sodium (garam) dalam jumlah tinggi.