Jangan yang terlalu asin atau manis supaya tidak kehausan.
4. Makanan berkuah seperti soto, pindang, sup, atau rawon bisa jadi pilihan.
Ganti dan gilir saja bahan utamanya mulai dari ikan, daging, ayam, atau bahan lain.
(Baca juga: Tiru Cara Tepat Membuat Keringan Yang Renyahnya Tahan Lama)
5. Buat tumisan sayur.
Ganti warna sayur setiap harinya.
Sayur beragam warna akan membuat tubuh mendapat vitamin yang bervariasi.
Kita juga lebih mudah menggilir sayur sesuai warnanya.
6. Kombinasikan juga tumisan dengan aneka bahan lain seperti tahu, tempe, daging atau ayam agar tidak membosankan.
7. Manfaatkan telur.
Selain praktis, telur juga menahan kenyang lebih lama.
8. Selalu sediakan keringan di rumah.