Bagi yang sedang diet, ketakutan utama untuk mengonsumsi keduanya adalah jumlah kalorinya yang tinggi.
Namun menurut situs Livestrong.com, setengah gelas es krim vanila bisa mengandung 166 sampai 266 kalori dan 10 sampai 15 gram gula.
Sedangkan setengah gelas gelato vanila hanya mengandung 150 sampai 200 kalori dan 5 sampai 10 gram gram gula.
Jadi untuk urusan kalori dan gula, gelato bisa jadi pilihan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Tapi untuk urusan kalsium, keduanya sama-sama jadi sumber yang efektif untuk memenuhi 13 sampai 15 persen kebutuhan kalsium tubuh.
Itulah perbedaan antara es krim dan gelato.
Dua-duanya sama-sama enak, apalagi jika disantap saat cuaca panas.
Pilihan pun kembali pada Anda, apakah mementingkan selera atau jumlah nutrisinya. (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Sudah Tahu Belum? Ternyata Minum Air Sebelum Tidur Bisa Jadi Berbahaya, Lo!)
(Baca juga: Siapa Bisa Lawan Panjang Bon Belanja Nagita Slavina? Belinya Enggak Lihat Harga!)