(Baca juga: Walau Tajir Melintir, Inul Daratista Dipuji Netizen Karena Menu Bekalnya, Ini Isinya!)
(Baca juga: Geng Arisan Ini Diikuti Krisdayanti Sampai Rossa, Tapi, Kok, Makanannya Ndeso Banget? )
2. Tidur berkualitas
Kualitas tidur juga bisa mempengaruhi tubuh, lo.
Tidur teratur diperlukan untuk membersihkan sisa-sisa metabolisme dan memberikan kesempatan untuk sel beregenerasi.
Idealnya, tidur berkualitas adalah 7 sampai 8 jam per hari.
Pastikan juga saat tidur pikiran kita rileks atau tidak stres agar tidur semakin berkualitas.
3. Perbanyak jalan dan berkeringat
Mungkin hal inilah yang dibenci oleh kaum muda.
Namun berjalan santai selama kurang lebih 30 menit setiap hari, itu sudah sangat membantu menjaga kebugaran tubuh, lo.
Dengan begini, metabolisme tubuh akan meningkat terutama pada otot tungkai kaki, paru-paru, dan jantung.
(Baca juga: Ditunggu-Tunggu, Akhirnya Yuni Shara Bocorkan Rahasia Awet Mudanya, Mudah Banget Dicontek)