(Baca juga: Ya Ampun! Demi Bisa Pulang Kampung, 2 Asisten Jessica Iskandar Rela Ditantang Lomba Makan!)
4. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Semua hal di atas harus dibarengi dengan pola makan yang sehat.
Bila olahraga sudah teratur tapi tidak menjaga pola makan, olahraga akan jadi sia-sia.
Sebaiknya kita mengimbangi olahraga dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B kompleks, protein, zat besi, dan omega-3.
Sederhana banget, kan?
Semua orang pasti bisa melakukannya.
Meski ringan dan sederhana, jangan malas untuk berolahraga karena hal tersebut dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh. (EPDP)
(Baca juga: Dikerjai Raisa, Hamish Daud Dibawakan Bekal Serba Pink! Bagaimana Reaksinya, Ya?)
(Baca juga: Tepung Apa yang Menghasilkan Pisang Goreng Paling Renyah? Temukan Jawabannya Pada Percobaan Ini )