SajianSedap.id - Agar semakin lezat, Moms akan menambahkan gula pada makanan dan minuman supaya tampilannya semakin menggugah selera.
Gula menyimpan beragam manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan energi, memengaruhi suasana hati, meningkatkan keterampilan berpikir, hingga memberikan nutrisin tambahan pada tubuh.
Gula sebenarnya adalah karbohidrat yang tidak diperlukan dalam diet, karena makanan lain sudah mewakili sumber glukosa yang jauh lebih bergizi.
Namun, perlu diketahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membawa dampak yang buruk bagi kesehatan.
Penting untuk diketahui, rata-rata asupan gula harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 30 gram menurut NHS.
Banyak penelitian yang membuktikan, bahwa mengonsumsi makanan bercita rasa manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kesehatan yang cukup serius.
Inilah deretan masalah yang akan dirasakan tubuh jika terlalu banyak makan makanan bergula: