Agar dapat memberi energi sepanjang hari, sebaiknya konsumsi makanan yang kaya protein pada pagi hari seperti telur, daging, sosis, dan kacang-kacangan.
Para ahli mengatakan, makanan yang mengandung protein dapat meningkatkan zat kimia pada otak, salah satunya dopamin.
Meningkatnya kadar dopamin dalam otak dapat berdampak bagi tubuh Anda saat berkatifitas.
BACA JUGA: Viral Besek Jadi Wadah Make Up Bule Inggris, Harga Beseknya Bikin Warganet Heboh!
Diantaranya dapat membuat Anda lebih bergairah dan berenergi, serta mudah berkonsentrasi.
Lalu bagaimana dengan mereka yang melewatkan saparan?
Hal ini justru bisa membuat Anda makan lebih banyak dan akhirnya menyebabkan berat badan bertambah.