Sempatkan Olahraga dan Jaga Pola Tidur
Walaupun memiliki jadwal yang padat, mantan penyanyi anak-anak yang tergabung dalam Trio Laris ini selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.
Delia bercerita, jika ia tidak sempat olahraga dalam waktu lama, ia akan menggantikannya dengan berjalan kaki setiap pagi hari.
“Terkadang kalau memang enggak sempat, saya selalu berjalan kaki di sekitaran rumah jam 7 hingga 8 pagi,” ujarnya sambil berkata, “Kan sinar matahari juga bagus untuk tubuh, asal di bawah jam 9, setelah itu udah enggak bagus lagi.”
Oh ya, selain itu Delia pun suka menjalani olahraga yoga dan pillates.
Menurutnya ke dua olaharaga tersebut membantu melemaskan badannya yang kaku setelah beraktifitas.
“Selain itu, saya suka sekali dengan pilates karena melemaskan otot-otot setelah beraktivitas,” ungkap perempuan berusia 33 tahun ini.
Selain itu, Delia pun lebih memerhatikan pola tidurnya, karena menurutnya pola tidur pun memengaruhi kesehatan tubuhnya.
Maka dari itu, ia selalu menerapkan pola tidur 7 hingga 8 jam.
Baca Juga : Jatuh Sakit Karena Dua Minggu Diet Nasi, Begini Pola Hidup Ivan Gunawan Sekarang
“Selalu saya terapkan pola tidur 7 hingga 8 jam itu, kalau terpaksa ada flight pagi, saya pasti majuin jam tidur sehingga tidak kurang tidurnya,” ungkap penyanyi berbintang virgo ini.
Dan satu lagi tips dari Delia untuk menjalani hidup sehat adalah minum air putih yang cukup untuk menggantikan cairan yang kelur dari tubuh selama beraktivitas.
“Yang paling penting lagi adalah minum air putih yang cukup, saya tipekal orang yang suka sekali minum, jadi saya minum 2 botol besar dalam sehari,” tutupnya.
| Penulis | : | aniza |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR