SajianSedap.com - Pisang memang memiliki efek menyehatkan.
Tapi jangan pernah makan pisang dengan 3 kondisi ini!
Pisang jadi salah satu pilihan buah untuk dijadikan camilan sehat bagi para #SahabatBuah.
Baca Juga : Dapatkan Liburan Gratis ke Bangkok dan Malang dengan Upload Foto Olahan Quaker Oats
Namun ada beberapa kondisi yang membuat pisang justru jadi berbahaya.
Seperti dijelaskan oleh ahli gizi Explosive Nutrition Class, semua orang bisa mendapatkan manfaaat luar biasa, namun Anda perlu memerhatikan 3 hal ini ketika mengonsumsi pisang.
1. Jangan makan pisang yang belum matang
Beberapa orang mungkin suka makan pisang yang belum matang dan masih berwarna hijau, tetapi pisang ini mungkin mengandung asam tanan.
Asam tanan dapat dikombinasikan dengan protein dalam makanan dan bisa menyebabkan ketidaknyamanan lambung dan memengaruhi pencernaan dan penyerapan protein.
Baca Juga : #SahabatBuah Tak Boleh Terlalu Banyak Makan Tomat, Bisa Sebabkan 6 Penyakit Berbahaya, Salah Satunya Ginjal!
Selain itu, banyak yang mengandalkan pisang untuk meredakan sembelit, jadi sebaiknya Anda juga tidak disarankan untuk makan yang sudah matang.
Karena asam sitrat jika memasuki tubuh akan membuat tinja keras dan memperburuk gejala sembelit.
Faktanya, ahli gizi Explosive Nutrition Class memberi tahu bahwa pisang matang bukan pilihan yang baik untuk meredakan sembelit, pilihlah buah lain seperti apel dan pir.
Baca Juga : Gara-gara Durian, 550 Orang Dievakuasi dan Pemadam Kebakaran pun Datang! #SahabatBuah Tak Habis Pikir!
2. Makan pisang setelah makan
Banyak orang suka makan pisang setelah makan sebagai makanan penutup dan pencuci mulut, tetapi setiap orang perlu tahu bahwa energi pisang sangat tinggi.
Setiap pisang mengandung 20 gram karbohidrat yang setara dengan makanan dan setengah mangkuk nasi.
Baca Juga : Enggak Sempat Makan Berat Saat Sahur? 5 Jenis Buah Ini Bisa Jadi Penambah Energi #SahabatBuah Saat Puasa
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Jadi, jika Anda sudah kenyang jangan makan pisang lagi karena jika dilakukan hal itu akan membebani perut Anda dan bisa menyebabkan obesitas.
3. Konsumsi pisang berlebihan
Meskipun pisang kaya akan nutrisi, pisang tidak bisa dimakan secara berlebihan, dalam sehari Anda disarankan untuk makan 1 atau 2 pisang saja.
Baca Juga : Ternyata Ini Alasan Berat Badan #SahabatSayur Tidak Turun Meski Rajin Makan Sayur
Karena pisang adalah buah yang jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan kerusakan fungsi perut.
Anda perlu benar-benar mengontrol jumlah makan pisang, seperti yang dijelaskan energi pisang sama dengan setengah mangkuk nasi.
Baca Juga : Mulai Sekarang #SahabatBuah Harus Rutin Buka Puasa Pakai Blewah, Manfaat Kesehatannya Banyak Banget, Lo!
Jika Anda makan terlalu banyak, secara alami akan menyebabkan tubuh terlalu banyak kalori yang tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, pisang mengandung unsur seperti magnesium dan kalium yang jika masuk terlalu banyak dalam waktu singkat menyebabkan kandungannya meningkat dalam darah.
Mengakibatkan ketidak seimbangan dalam proporsi unsus mineral dalam tubuh dan menghasilkan bahaya.
Baca Juga : 6 Buah yang Bikin Tubuh Tidak Lemas dan Loyo Setelah Sahur, #SahabatBuah Harus Tahu
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Pisang Memang Menyehatkan, Namun Perhatikan Dulu 3 Hal Ini Sebelum Mengonsumsinya
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR