4. Telur
Penderita penyakit jantung biasanya menghindari konsumsi telur karena memiliki kolesterol yang tinggi, ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya benar.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa telur tidak meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Telur justru akan meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
Selain itu telur juga mengandung vitamin B dan vitamin D yang baik untuk kesehatan jantung.
5. Cokelat Hitam
Coklat bikin Happy
Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang tinggi.
Selain itu, cokelat juga memiliki senyawa flavanol yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan mencegah pembekuan darah.
Cokelat hitam sangat dianjurkan apalagi yang memiliki kandungan kakao tinggi pada komposisinya.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR