4. Buah
Buah yang Mengandung Kadar Gula Tinggi
Buah menjadi makanan pengganti gula paling optimal, bahkan bisa menekan gula darah yang meningkat.
Ada baiknya bila Anda memberikan buah langsung untuk cemilan anak, daripada mengolahnya sebagai jus.
Ini karena jus kebanyakan akan mendapat tambahan gula, sehingga kadar gula sama saja meningkat dan dapat mengikat metabolism.
Buah kaya akan vitamin yang dapat membuat sistem kerja otak meningkat dalam masa pertumbuhan dan perkembangan lho.
Salah satu buah yang dipercaya sangat mampu meningkatkan kecerdasan anak yakni buah alpukat.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ternyata Pahitnya Biji Duku Ampuh Sembuhkan Penyakit Ini, Intip Cara Raciknya
5. Telur
Ilustrasi telur
Tak kalah penting, telur jadi aspek penting untuk meningkatkan kecerdasan anak.
Mengonsumsi satu butir telur pada pagi hari secara rutin, anak akan cerdas lho.
Melansir dari Kompas.com, telur memiliki kandungan kolin serta docosahexaenoic acid (DHA) yang tinggi untuk membantu memaksimalkan kerja otak.
Kolin mamiliki vitamin B dan DHA mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk komponen struktural otak.
Bahkan bayi yang sudah mulai makan sangat disarankan mengonsumsi telur lho
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR