5 Hal Menakjubkan Ini Bisa Langsung Terjadi Jika Rutin Minum Teh Pisang! Begini Cara Buatnya
SajianSedap.com- Sudah bukan rahasia lagi, jika pisang memiliki segudang manfaat.
Buah berwarna kuning ini, sering kali dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, atau diolah menjadi kudapan lain yang nikmat.
Menjadi salah satu buah yang banyak dikonsumsi, ternyata pisang juga menuai kritik karena kandungan gula dan kalori yang tinggi.
Dalam menyikapinya, kita bisa menikmati pisang dengan berbagai cara, salah satunya teh pisang.
Teh pisang adalah mode kesehatan baru yang memenangkan hati di seluruh dunia karena rasanya yang ringan dan manfaat kesehatannya yang menarik.
Jadi, apa sebenarnya teh pisang itu?
Baca Juga: Kesal Karena Susah Tidur? Coba Makan Buah Kiwi dan Keajaiban Ini Akan Langsung Terjadi!
Teh pisang ini adalah rebusan pisang utuh, setelah rebusannya jadi, pisang dihilangkan lalu kita dapat tambahkan sejumput kayu manis atau madu kedalam air rebusan tersebut untuk mendapatkan manfaatnya.
Teh pisang ini bisa dibuat dengan atau tanpa kulitnya, jika dibuat dengan kulit disebut teh kulit pisang.
Teh yang mengandung resapan pisang ini memiliki nutrisi seperti kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.
Seperti yang dilansir dari booldsky.com, berikut 5 manfaat menakjubkan bagi kesehatan dari teh pisang!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh pisang kaya akan mineral penting seperti magnesium dan kalium yang telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah, serta menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, jenis antioksidan yang disebut catechin yang terdapat dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, lo.
2. Mengontrol Diabetes
Teh pisang ini rendah gula lo, karenanya minuman ini menjadi pilihan paling ideal untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Ajaib! Tanpa Operasi, Batu Ginjal Ternyata Bisa Keluar Sendiri Hanya Dengan Konsumsi 5 Makanan Ini!
Baca Juga: Siapa Sangka Cuma dengan Minum Air Rebusan Kelapa, Tubuh Akan Rasakan 8 Hal Mencengangkan Ini!
Hal ini bisa terjadi karena ketika pisang dimasukkan kedalam air saat proses perebusan terdapat sedikit gula didalamnya.
Di mana hal tersebut menjadikan teh pisang sebagai cara yang baik untuk mengurangi asupan gula kita.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
3. Membantu Tidur Menjadi Lebih Baik
Tidur yang berkualitas, tentu berdampak baik bagi kesehatan.
Namun, tidak sedikit orang yang memiliki masalah dengan waktu tidur.
Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang sangat baik dan terbukti meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang mengendurkan otot, menurut sebuah penelitian.
Pisang juga mengandung asam amino L-tryptophan yang menghasilkan hormon serotonin dan melatonin yang merangsang tidur.
4. Meningkatkan Mood
Mood yang buruk sering kali berpengaruh terjadap aktivitas kita selama sehari penuh.
Jika tidak segera di atasi, mood yang buruk bisa saja terus berlanjut sampai keesokan harinya, lo.
Hal itu tentu menjadi penghambta, karena bisa saja kita kehilangan fokus, yang membuat kita jadi tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan baik.
Pisang mengandung dopamine dan asam amino yang disebut L-tryptophan yang menghasilkan serotonin, keduanya bertanggung jawab untuk fungsi otak dan dikenal pula untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Jika kamu meminum teh pisang secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood.
5. Menurunkan Berat Badan
Teh pisang memiliki kemampuan untuk membantu dalam penurunan berat badan karena kandungan rendah kalori dalam pisang.
Menambahkannya dalam menu sehari-hari akan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membantu kita merasa puas untuk jangka waktu yang lebih lama.
Nah, itu dia manfaat yang bisa kita dapatkan dari teh pisang.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Bau Mulut Bikin Malu dan Gak Pede? Konsumsi 4 Buah Ini Dijamin Ampuh loh!
| Source | : | nova.grid.id |
| Penulis | : | Amanda Fanny |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR