3. Pencernaan
Karena almond mengandung banyak serat makanan, almond yang direndam dapat membantu mengatur gerakan peristaltik, mengurangi gejala sembelit, gangguan pencernaan, kembung, dan kram.
4. Penurunan Berat Badan
Ilustrasi berat badan turun
Menurut sebuah makalah penelitian yang diterbitkan dalam Science Journal Of Agricultural Research and Management, almond yang direndam mengandung lebih banyak protein daripada almond mentah.
Serat yang ditemukan dalam almond yang direndam tidak hanya membantu proses pencernaan Anda, tetapi juga dapat mencegah perasaan lapar, yang sangat ideal untuk orang yang mencoba mengurangi konsumsi kalori dan menurunkan berat badan.
5. Penyakit kronis
Kacang almond merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, yang dapat menetralkan radikal bebas dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan rheumatoid arthritis.
Sebuah tinjauan sistematis yang diterbitkan dalam Nutrition Reviews yang dipimpin oleh Lang Wu, menunjukkan bahwa asupan kacang-kacangan seperti almond dapat membantu melawan risiko kanker.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR