Bak Sihir! Berat Badan Bisa Turun Cepat Kalau Pemilik Golongan Darah O Ikuti Aturan Makan Ini, Gak Pake Lapar

3. Buah dan Sayur

Buah yang dianggap bermanfaat untuk golongan darah O adalah pisang dan mangga.

Melon, melon madu (honeydew), blewah, jeruk, stroberi, kelapa, dan kiwi adalah jenis buah-buahan yang harus dihindari.

Sedangkan sayuran terbaik adalah daun seledri, daun bawang, kangkung, bayam, buncis, dan brokoli.

Baca Juga: Cara Masak Nasi Agar Kalorinya Berkurang Sampai 50%, Dijamin Mudah dan Cocok Bagi Program Diet Kita Semua

Olahraga

Diet yang kamu jalani juga perlu diimbangi dengan olahraga secara rutin.

Jenis olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah O adalah yang melatih ketahanan tubuh, seperti berlari.

Minum Suplemen

Metode diet ini juga menyarankan orang bergolongan darah O untuk banyak mengonsumsi vitamin B.

Selain itu, untuk mendapatkan asupan kalsium yang baik untuk golongan darah O, kamu disarankan untuk minum suplemen dibandingkan mengonsumsi produk susu.

Hal ini karena produk susu bisa menimbulkan masalah pencernaan. 

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul 3 Cara Diet yang Tepat Untuk Pemilik Golongan Darah O

Baca Juga: Ajaib Banget! Pria Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Walau Setiap Hari Makan Burger McDonalds, Tiru Caranya

PROMOTED CONTENT