CATAT1 Perhatikan 5 Hal Kalau Mau Buka Puasa Dengan Kopi Agar Tidak Menimbulkan Efek Samping Berbahaya Bagi Tubuh

Jarang Ada yang Tahu, Ternyata 5 Hal Ini Wajib Diperhatikan Ketika Mau Buka Puasa Dengan Kopi Agar Tidak Menimbulkan Penyakit

Sajiansedap.com - Bagi anda pecinta kopi wajib jadi perhatian.

Apakah anda sudah tahu mau buka puasa minum apa?

Kopi biasanya jadi alternatif untuk berbuka.

Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Anak Rhoma Irama ini Banting Stir Jualan Kopi sampai Aktor Tukang Ojek Pengkolan Beberkan Perjuangan Pahitnya

Minum kopi setelah berbuka puasa sebenarnya boleh dilakukan, asal memperhatikan beberapa hal.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengonsumsi kopi saat berbuka puasa.

Yuk kita simak bersama.

Jangan sampai salah ya!

Mengisi Perut

Sebelum minum kopi saat berbuka puasa, lebih baik isi perut terlebih dahulu.

Isilah perut dengan gorengan atau makanan ringan yang mengenyangkan perut.

Hal ini bertujuan agar tidak menimbulkan asam lambung naik dan menjadi masalah pencernaan.

Baca Juga: Padahal Ayahnya Seorang Raja Dangdut, Anak Rhoma Irama ini Banting Stir Jualan Kopi dan Mie Rebus Demi Sambung Hidup

Baca Juga: Coba Campurkan Kopi dengan Kunyit, Efek Tak Terduga ini Akan Dirasakan oleh Tubuh Seketika

Imbangi dengan air putih

Selain mengisi perut terlebih dahulu, konsumsi kopi setelah berbuka puasa juga harus diimbangi dengan air putih.

Hal ini dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan asupan cairan dan tidak dehidrasi.

Kopi akan membuat kita lebih sering buang air kecil, nah hal inilah yang akan menyebabkan dehidrasi.

Perbanyak makan buah-buahan

Selain diimbangi dengan minum air putih, konsumsi kopi setelah berbuka puasa juga bisa diimbangi dengan buah-buahan.

Buah-buahan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, kopi juga mengandung zat diuretik, dimana akan membuat tubuh sering ingin buang air kecil.

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Semua Orang, Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Biar Tetap Sehat, Bukan Pagi Hari?

Pilihlah jenis kopi yang tepat

Banyak yang suka minum kopi tapi tidak paham jenis kopi yang diperbolehkan.

Bagaimana caranya agar kita bisa memilih dengan tepat?

Kalau berbahaya bagi kesehatan bagaimana ya?

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa juga perlu memperhatikan kadar kepekatan kopinya.

Pilihlah kopi yang tidak terlalu kental agar pencernaan tidak terganggu.

Selain itu, pilihlah kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah agar tidak mengganggu waktu tidur di malam hari.

Baca Juga: Resep Pangsit Goreng Sayuran Enak, Inspirasi Camilan Renyah yang Tak Pernah Sepi Penggemar

Jangan minum kopi saat sahur

Jangan minum kopi saat sahur ya, karena sangat membahayakan kesehatan lambung loh.

Minum kopi setelah berbuka puasa masih boleh dilakukan, akan tetapi hindari meminum kopi saat sahur.

Minum kopi saat sahur akan membuat tubuh buang air kecil dengan sering.

Hal ini tentunya akan menyebabkan dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa di siang hari.

Mengganti Kopi Dengan Teh

Dikutip SajianSedap dari thehealthy.com, Kamis (18/3/2021), berikut ini manfaat mengganti minum kopi dengan teh:

1. Gigi Anda menjadi lebih cerah

Kopi terkenal bisa menodai gigi, jadi beralih ke teh bisa membuat senyum Anda lebih cerah.

Terutama jika Anda tetap menggunakan teh putih atau hijau.

Baca Juga: Kini Kaya Raya Jadi Anggota DPR Dengan Gaji Fantastis, Menu Sarapan Mulan Jameela Sukses Bikin Melongo, 'Nikmat'

“Gigi Anda tidak akan banyak ternoda, yang seringkali tidak dipikirkan orang,” kata Sonya Angelone, RDN, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, di San Francisco.

2. Bisa menurunkan kolesterol

Kopi tetes menghilangkan senyawa yang disebut kafestol dan kahweol, tetapi kopi tanpa filter, seperti kopi perasan Prancis atau espresso, tetap mempertahankannya.

Kenapa kita mesti waspada?

Hal ini karena senyawa tersebut dapat meningkatkan kolesterol LDL ("jahat"), yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

“Banyak orang minum kopi tanpa filter karena mereka tidak menganggap espresso sebagai tanpa filter,” kata Angelone.

Gantilah minuman kopi itu dengan teh, dan jangan lewatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh hijau.

Baca Juga: Mau Gak Mau Mayangsari Harus Terima, Seluruh Harta Bambang Trihatmodjo Jatuh Ke Tangan Anak Halimah yang Jualan Kopi

3. Sakit maag akan membaik

Kopi dapat mengendurkan pita otot antara kerongkongan dan perut Anda.

Saat ruang itu terbuka, asam lambung bisa memercik kembali dan menyebabkan refluks asam.

"Anda mungkin lebih baik minum teh, meskipun mengandung sedikit kafein," kata Angelone.

“Ada sesuatu dalam kopi, tapi kami tidak tahu apa itu.

Bagi beberapa orang yang cenderung mengalami mulas, kopi dapat memperburuk keadaan — bahkan tanpa kafein."

Baca Juga: Muzdalifah Geram Saat Pekerjaan Suami yang Mantan Karyawan Kedai Kopi Dipertanyakan, Sosok Ini Bongkar Habis Sifat Asli Fadel Islami!

4. Akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak

Karena kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh, Anda bisa tidur lebih nyenyak di malam hari dengan lebih sedikit stimulan.

"Ini mungkin membantu Anda tidur lebih nyenyak jika Anda mendapatkan lebih sedikit kafein, karena kafein dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia," kata Angelone.

Baca Juga: Resep Pukis Kopi Keju Enak, Kudapan yang Tampil Beda Untuk Disajikan Saat Malam Hari

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone Sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid Saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di style.tribunnews.com dengan Judul, 5 Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Mengonsumsi Kopi Setelah Berbuka Puasa

PROMOTED CONTENT