SajianSedap.com - Jika Anda ingin langsing, yuk intip menu diet ala Inul Daratista.
Sebab menu diet ala Inul Daratista ini sangat mudah untuk diikuti.
Tak hanya itu menu diet ala Inul Daratista, juga bisa memberikan hasil yang tak main-main.
Sebab dengan mengikuti menu diet ala Inul Daratista, berat badan dijamin bisa turun sampai puluhan kg.
tak hanya itu, jika Anda ingin mengkuti menu diet ala Inul Daratista, Anda harus memerhatikan makanan yang Anda konsumsi.
Baca Juga: Menu Diet Pare, Ampuh Membantu Para Wanita untuk Dapat Bentuk Tubuh Ideal
Sebab dalam menu diet ala Inul Daratista Anda tidak bisa mengonsumsi makanan ini.
Penasaran bagaimana menu diet ala Inul Dartistas? Yuk simak artikel ini!
Menu Diet Ala Inul Daratista
Jika Anda ingin menurunkan berat badan sampai puluhan kg, Anda wajib ikuti menu diet ala Inul Daratista.
Sebab hal tersebut bisa dilihat dari tubuh Inul saat ini yang langsing dan singset.
Bahkan menu diet ala Inul Daratista ini juga sangat mudah dicontek loh.
Dilansir dari Nakita.id, kebanyakan perempuan menjadi galau dan kebingungan dengan berat badannya usai melahirkan.
Tak terkecuali dengan Inul Daratista yang ternyata pernah gemuk hingga 85 kg usai melahirkan.
Potretnya ketika gemuk pun diunggah ke akun instagramnya.
Sama seperti perempuan lain, Inul juga berusaha menurunkan berat badannya hingga mencapai angka 55 kg.
Inul Daratista berusaha mengimbangi pola makan, olahraga dan dietnya dengan seimbang.
"di situ saya mulai sedih ....
lalu mulai kerja keras bikin body bagus,makan rapi,olahraga gila gila’an,
sampe jatuh sakit,diet mati2an tp kerja keras tak akan mengkhianati hasil dari 85kg sekarang 55kg alhamdulillah," cerita Inul Daratista di instagram.
Trik membentuk tubuh agar kembali langsing seperti sebelum hamil ala Inul pun tergolong aman.
Ia pun mengakui sendiri bahwa tak ada masalah dalam tubuhnya selama menjalani diet dan olahraga ketat.
Karena itu ia membagikan beberapa tips dietnya yang terbukti dapat memangkas 30 kg lemak.
Caranya dengan menghindari beberapa kategori makanan selama membentuk dan menjaga tubuh langsing.
Pedangdut fenomenal ini mengaku tidak konsumsi daging dan jarang makan nasi.
Baca Juga: Resep Urap Bayam Tabur Enak, Inspirasi Menu Diet yang Rasanya Tidak Bikin Bosan
Tak hanya itu, ia juga menghindari beberapa rasa makanan asin, manis dan terlalu asam.
Ia juga mengaku mengurangi makan di luar dan menghindari konsumsi junkfood.
Karena tak makan daging dan junkfood, Inul pilih mengonsumsi tempe dan telur ayam kampung.
Selain itu, Inul juga lebih memperbanyak asupan sayur dan buah untuk menjaga tubuh tetap bugar dan awet muda.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Menu diet ala Inul Daratista ini juga masih berlaku untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing dan sehat.
Di sisi lain, Inul juga berpesan pada warganet yang ingin diet untuk tidak mengonsumsi makanan berlebihan.
Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Daging
Daging memang menjadi salah satu sumber protein.
Namun, terlalu banyak mengonsumi daging juga bisa memberikan bahaya untuk tubuh loh.
Dilansir dari Parapuan.co, menurut laman Brightside.me, ada hal-hal yang akan terjadi jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi daging.
Berikut beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan :
Pembengkakan Batu Ginjal
Protein hewani memiliki banyak senyawa yang disebut purin.
Di dalam purin terdapat senyawa asam yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan pembengkakan pada ginjal.
Untuk mengatasi hal tersebut Anda harus membatasi mengkonsumsi danging dan banyak minum air putih
Dehidrasi
Karena senyawa asam yang terlalu banyak pada ginjal, Anda juga membutuhkan banyak air.
Jika tidak Anda akan mengalami dehidrasi dan ginjal tidak dampat menghancurkan limbah kotor dalam tubuh.
Sembelit
Daging memang memiliki protein yang tinggi tapi tidak memiliki banyak serat.
Serat bisa didaptkan ketika Anda mengkomsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.
Karena kurang serat Anda bisa mengalami sembelit dan mengakibatkan nyeri saat buang air besar.
Sakit Kepala
Senyawa asam yang terlalu banyak pada ginjal dan menyebabkan dehidrasi karena kurangnya air juga menyebabkan sakit kepala.
Ini menyebabkan darah menjadi lebih kental yang menyebabkan kurangnya asupan oksigen yang menuju ke otak.
Sedangkan produk olahan dari daging seperti hotdog dapat meningkatkan aliran darah ke otak karena mengandung nitrat.
Jantung Bermasalah
Daging merah cukup berbahaya bagi jantung jika dikonsumsi berlebihan.
Karena mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Mudah Sakit
Lemak jenuh yang terkandung dalam daging merah maupun olahan tidak mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mengatasi peradangan.
Antioksidan bisa ditemukan pada buah dan sayur.
Baca Juga: Menu Diet Ala Ayu Ting Ting Ini Bikin Tubuh Tetap Kencang dan Singset Walau Sudah Beranak Satu
Bau Mulut
Pola makan yang tinggi protein dan lemah namun kurang kandungan serat memyebabkan tubuh memproduksi keton.
Keton dilepaskan melalui napas dan menyebabkan mulut beraroma tidak sedap.
Masalah Rambut dan Kulit
Daging tidak memiliki kandungan vitamin C sedangkan vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen dan protein yang merawat kulit, rambut, tulang, dan kuku.
Tulang Menjadi Lebih Lemah
Jumlah protein yang tinggi dapat menghilangkan kalsium pada urine dan kalsium sangat diperlukan oleh tulang.
Hal tersebut didapat melalui apa yang Anda konsumsi.
Jika tidak mengandung kalsium maka tulang akan lebih lemah.
Cepat Merasa Lelah
Makanan yang mengandung daging lebih sulit dicerna oleh sistem pencernaan kita.
Itulah sebabnya mengapa setelah mengkonsi daging kita merasa lebih mudah lelah atau lesu.
Perubahan Iklim
Tidak mengkonsumsi daging juga bisa menjadi faktor perubahan iklim.
Pasalnya, Anda dapat berkontibusi mengurangi gas rumah kaca karena setiap lahan memiliki ternak yang lebih banyak.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Berat Badan Pernah 85 Kg, Ini Cara Inul Daratista Pangkas 30 Kg
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR