Namun, penting untuk dicatat bahwa meningkatkan ukuran sarapan Anda tanpa mengurangi ukuran makan malam Anda kemungkinan akan menyebabkan penambahan berat badan.
3. Hindari makanan dengan lemak trans
Makan lemak sehat setiap hari penting untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, lemak trans dikaitkan dengan peningkatan risiko infertilitas ovulasi karena efek negatifnya pada sensitivitas insulin.
Lemak trans umumnya ditemukan dalam minyak nabati dan biasanya terdapat dalam beberapa margarin, makanan yang digoreng, produk olahan, dan makanan yang dipanggang.
Studi telah menemukan bahwa diet tinggi lemak trans dan rendah lemak tak jenuh dikaitkan dengan ketidaksuburan untuk pria dan wanita.
Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 8 Bites for Your Bits: Your Vagina’s Favorite Foods
| Penulis | : | Laksmi Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR