Ucapkan Selamat Tinggal Pada Pantat Tepos! Bokong Kembali Kencang dan Seksi Bak ABG Cukup Modal Dada Ayam, Luar Biasa

SajianSedap.com - Banyak para wanita yang menjaga kesehatan bagian bokong.

Bokong atau pantat sering kali jadi bagian yang sering bikin wanita kurang percaya diri.

Terutama jika sudah merasa bokong mengecil atau tepos.

Sehingga banyak yang melakukan perawatan demi bokong kencang.

Salah satunya adalah dengan operasi.

Tapi tidak perlu operasi, ada beberapa makanan yang bisa bikin pantat kembali kencang.

Dijamin suami sampai kagum dengan hasilnya.

Cara 'Pompa' Bokong yang Tepos dengan Makanan

Ini dia sejumlah makanan ini membantu pembentukan otot, termasuk otot bokong:

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

1. Telur

Mengonsumsi telur dapat membantu membesarkan bokong.

Hal ini tidak lepas dari kandungan leusin (asam amino) dalam telur yang merangsang proses sintesis protein otot serta mengurangi pemecahan protein otot.

2. Salmon

Seperti kita tahu, salmon merupakan makanan yang kaya akan kandungan lemak omega-3.

Menurut penelitian, rutin mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak omega-3 dalam waktu 6 bulan dapat meningkatkan kekuatan dan volume otot tubuh, termasuk bokong.

3. Dada ayam

Dada ayam merupakan makanan dengan protein tinggi.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Suami Sampai Tidak Kedip Lihat Efeknya, Payudara Kendur Bisa Kencang Lagi Cuma Modal Makan ini Setiap Hari, Wow Banget Hasilnya

Menurut penelitian yang dilakukan selama 8 minggu pada 41 orang, mengonsumsi dada ayam setelah berolahraga mampu meningkatkan massa tubuh mereka, termasuk bokong, tanpa menambah lemak.

4. Susu

Sama seperti halnya telur, susu juga memiliki kandungan asam amino yang dapat merangsang proses sintesis protein otot.

Proses sintesis protein otot ini mempunyai peranan penting dalam membesarkan ukuran bokong.

5. Yogurt

Merupakan produk olahan susu, kandungan protein dalam yogurt membantu merangsang pertumbuhan otot dan membesarkan bokong.

Anda disarankan untuk mengonsumsi greek yogurt karena jenis ini memiliki kandungan protein dua kali lipat dibanding yogurt biasa.

Tahu Protein kedelai dari makanan seperti tahu dapat membantu membangun otot bokong.

Menurut penelitian, mengonsumsi protein kedelai sebagai pengganti kasein, sejenis protein susu, selama 30 hari meningkatkan volume otot pada 59 orang dengan aktivitas fisik rendah.

Baca Juga: Mulai Malam ini, Coba Letakkan Mentimun 30 Menit Di Atas Payudara, Suami Sampai Dibuat Terdiam Saking Kagum dengan Hasilnya

6. Nasi merah

Nasi merah merupakan makanan yang kaya akan kandungan asam amino esensial (BCAA).

Asam amino esensial adalah asal-muasal protein yang dapat menjadi bahan baku pembentukan otot dan membantu membesarkan bokong tepos.

Selain itu, asam amino esensial ini juga bisa meredakan kelelahan dan mengurangi nyeri otot.

7. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak baik , yang bisa buat tubuh lebih "berisi" dengan sehat.

Salah satu bagian tubuh yang akan terisi dengan lemak baik itu adalah bokong.

8. Makanan Hasil Laut

Memang, sih, makanan seperti udang dan cumi mengandung kolestrol yang tinggi, tapi enggak salah dong jika sesekali kamu makan untuk memenuhi lemak di bagian bokong?

Kandungan lemak yang ada di dalam seafood dipercaya bisa memperbesar bokong.

Jadi, tunggu apa lagi?

Cepat isi bokongmu dengan lemak baik, agar penampilan kamu lebih seksi dan memikat, ya!

PROMOTED CONTENT