1. Istirahat dan lakukan peregangan
Kalau Anda terlalu sering menggunakan kaki cobalah istirahat sebentar untuk memulihkannya.
Lalu sesekali cobalah lakukan peregangan kaki supaya otot dan sarafnya tidak tertarik dan mengencang.
2. Pakai alas kaki yang tepat
Pilihlah alas kaki dengan ukuran yang tepat.
Kemudian hindari alas kaki dengan bentuk datar, pilihlah yang memiliki sedikit lengkungan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Hijau Terasi, Menu Sarapan Khas Nusantara yang Tak Pernah Mengecewakan
3. Kompres telapak kaki dengan es
Apakah kaki Anda terasa sakit setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga berlari, berjalan, duduk, atau berdiri dalam waktu lama?
dr Torzok menyarankan untuk mengompres telapak kaki dengan es.
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR