Cara Mencegah Serangan Jantung Dengan Makan Ubi Jalar, Dijamin Gak Bikin Bergantung Obat Dokter

Sajiansedap.com - Cara mencegah serangan jantung tentu bisa dilakukan sejak dini.

Cara mencegah serangan jantung juga tidak bisa dilakukan dengan sembarangan.

Cara mencegah serangan jantung dengan makan ubi jalar bisa jadi solusinya.

Cara Mencegah Serangan Jantung

Ubi jalar tentu tidak asing bagi anda.

Ubi jalar di pasar juga sangat murah meriah.

Kandungan ubi jalar sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Maka akan sangat sayang jika anda abaikan begitu saja.

Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Jangan sampai anda tidak coba di rumah ya.

Cara Mencegah Serangan Jantung Dengan Ubi Jalar

Menurut sebuah penelitian dari Lousiana State Agricultural Center, ubi jalar kaya akan vitamin C dan vitamin B.

aca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Beberapa nutrisi penting pada daun ubi jalar lainnya adalah vitamin A, vitamin K, Beta Karoten, B6, Tiamin, Niasin, Seng, Riboflavin, dan zat besi.

Pada daun ubi jalar juga kaya asam folat, kalsium, serta protein.

Daun ubi jalar mudah ditemukan di Tanah Air karena termasuk tanaman sepanjang musim.

Melansir Health Research, berikut sederet manfaat rutin mengonsumsi daun ubi jalar:

Membantu meningkatkan kesehatan jantung

Daun ubi jalar mengandung banyak vitamin K yang sangat baik dalam de-kalsifikasi arteri dari plak keras berbahaya.

Diketahui plak pada arteri jadi penyebab utama serangan jantung.

Vitamin K pada ubi jalar bisa membantu mengurangi peradangan pada sel-sel yang melapisi pembuluh darah di sepanjang pembuluh darah dan arteri.

Rutin makan daun ubi jalar juga bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Sehingga membantu mengurangi risiko serangan jantung.

Anti diabetes

Daun ubi jalar terbukti memiliki senyawa anti-diabetes.

Senyawa anti-diabetes tersebut bisa membantu menurunkan kadar glukosa darah.

Bersifat antioksidan tinggi.

Daun ubi jalar bersifat antioksidan tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas.

Baca Juga: Ambil Sendok Makan Lalu Pijat Wajah Selama 15 Menit Secara Rutin, Khasiat Luar Biasa Akan Terjadi Dalam 3 Hari

Antioksidan yang tinggi bisa membantu mengurangi laju mutasi sel kanker.

Membantu kesehatan tulang

Vitamin K pada ubi jalar bisa membantu menjaga kalsium dalam tulang.

Sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis dan menurunkan kejadian patah tulang pada perempuan pasca menopause.

Meningkatkan kesehatan mata

Daun ubi jalar terbukti mengandung lutein dan zeaxanthin yang dipercaya bisa mencegah katarak dan age related macular degeneration (AMD).

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Mix Veggie Salad Enak, Menu Sarapan Menarik yang Bakal Bikin Perut Kenyang

Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Kerap Diabaikan, Padahal Daun Ubi Jalar Punya Rasa yang Enak dan Banyak Khasiatnya, Salah Satunya Mencegah Serangan Jantun

PROMOTED CONTENT