SajianSedap.com - Memang butuh trik untuk mengajarkan anak mengonsumsi makanan pedas.
Soalnya kebanyakan anak biasanya takut mulai makan cabe.
Hasilnya, ibu-ibu jadi repot karena harus masak 2 jenis sayur, pedas dan tidak sedap.
Bahkan saat makan di restoran pun, repot banget karena anak-anak gak bisa makan pedas.
Makanya, ibu harus mengajarkan anak mengonsumsi makanan pedas sejak usia dini.
Tenang, ada cara cerdas mengajarkan anak konsumsi makanan pedas.
Yuk, simak bersama.
Makanan pedas adalah makanan yang dihasilkan dari bahan-bahan yang mengandung cabai atau rempah-rempah lainnya yang memberikan rasa pedas pada makanan.
Tidak semua orang menyukai makanan pedas, bahkan anak-anak seringkali menolak untuk mencobanya karena takut akan rasa pedas yang terlalu kuat.
Namun, jika diberikan dengan cara yang tepat, anak-anak juga dapat menikmati makanan pedas.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak mau makan pedas.
Baca Juga: Resep Pentol Mercon, Camilan Dengan Rasa Pedas Menggigit yang Bisa Bikin Ketagihan
Jangan memberikan makanan pedas yang terlalu kuat pada anak-anak pada awalnya.
Berikanlah makanan pedas dengan rasa pedas yang ringan terlebih dahulu, seperti sambal atau saus dengan rasa pedas yang rendah.
Dengan memberikan rasa pedas yang ringan pada awalnya, anak-anak akan terbiasa dengan rasa pedas tersebut dan kemudian dapat mencoba makanan pedas dengan tingkat kepedasan yang lebih tinggi.
Beritahu anak-anak tentang manfaat makanan pedas, seperti meningkatkan metabolisme dan membantu melawan infeksi.
Anak-anak yang lebih besar juga bisa diajarkan bahwa makanan pedas dapat membantu memperbaiki suasana hati dan membantu mengurangi stres.
Ajarkan anak bahwa makanan pedas bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat.
Gunakanlah bahan-bahan alami dalam membuat makanan pedas, seperti cabai, merica, atau jahe.
Bahan-bahan alami ini dapat menghasilkan rasa pedas yang enak dan sehat untuk anak-anak.
Hindari bahan-bahan pengawet atau bahan-bahan kimia lainnya yang dapat membuat makanan pedas menjadi tidak sehat.
Jika anak-anak sulit menerima rasa pedas, cobalah tambahkan bahan-bahan favorit mereka ke dalam makanan pedas.
Baca Juga: Resep Sambal Kaluku, Menu Tradisional Dengan Rasa Pedas Dan Gurih
Misalnya, jika anak-anak suka makanan Italia, tambahkanlah saus sambal atau bawang putih pada makanan pedas.
Dengan menambahkan bahan-bahan favorit mereka, anak-anak akan merasa lebih nyaman mencoba makanan pedas.
Anak-anak sering meniru perilaku orang dewasa, termasuk perilaku makan.
Jika orang tua dan anggota keluarga lainnya sering makan makanan pedas, maka anak-anak akan cenderung untuk menirunya.
Beri contoh yang baik dengan menunjukkan bahwa makanan pedas adalah bagian dari hidangan yang enak dan sehat.
Ajak anak-anak untuk membantu memasak makanan pedas.
Dengan membantu memasak, anak-anak akan merasa lebih terlibat dalam proses pembuatan makanan dan mungkin lebih tertarik untuk mencoba makanan pedas yang mereka buat sendiri
Ajak anak-anak untuk mencoba makanan pedas di restoran atau acara makan bersama.
Dalam situasi ini, anak-anak akan lebih terbuka untuk mencoba makanan pedas karena mereka melihat orang lain juga menikmatinya.
Orang tua dapat memilih restoran yang memiliki menu makanan pedas dengan tingkat kepedasan yang bisa disesuaikan dengan selera anak.
Terakhir, orang tua harus mengingat bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda.
Baca Juga: Resep Udang Pedas Bumbu Terasi Enak Dan Simple, Bisa Jadi Lauk Makan Malam
Jangan memaksa anak untuk makan makanan pedas jika mereka tidak ingin mencobanya.
Dalam hal ini, orang tua dapat mengganti dengan makanan lain yang sehat dan sesuai dengan selera anak.
Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak-anak mau makan makanan pedas.
Yang terpenting adalah memberikan pengertian yang baik tentang manfaat makanan yang bervariasi, termasuk juga makanan pedas.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR