Sejuta Manfaat Makan Ikan Tuna Secara Rutin, Bantu Perempuan Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

SajianSedap.com - Siapa suka ikan tuna?

Ikan tuna biasa dimasak balado, goreng tepung atau dijadikan makanan diet untuk isian sandwich.

Bisa dikatakan, ikan tuna merupakan salah satu jenis ikan yang populer dan banyak dikonsumsi karena rasanya yang lezat serta kandungan gizinya yang tinggi. 

Harganya juga tak mahal, cukup terjangkau.

Dan pastinya mudah ditemukan.

Kita simak manfaat dari mengonsumsi ikan tuna, yuk!

Manfaat Konsumsi Ikan Tuna

Sumber protein

Ikan tuna mengandung protein berkualitas tinggi dengan semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

Protein ini penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh seperti pembentukan hormon, kolagen, dan antibodi, serta pemeliharaan jaringan otot.

Menyehatkan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan tuna, seperti EPA dan DHA.

Berperan penting dalam mencegah peradangan yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung serta stroke.

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Bau Lumpur Di Tubuh Ikan Gurame, Tak Akan Tercium Lagi Pakai Trik Sederhana ini

Mencegah anemia

Penderita anemia, rasanya wajib rutin konsumsi ikan tuna.

PROMOTED CONTENT