SajianSedap.com - Gaya hidup sehat membuat masyarakat kian memilih dalam mengonsumsi makanan dan minuman.
Konsumsi jus buah kian makin disukai.
Hal ini bisa dilihat dari ramainya gerai penjual jus yang makin diminati masyarakat.
Bahkan di rumah juga kerap menjadikan jus sebagai minuman utama keluarga.
Salah satu yang disuka adalah jus nanas.
Buah nanas memang banyak khasiatnya untuk tubuh, terutama dikonsumsi dengan cara diminum.
Tapi seringkali kita kerap menambahkan gula agar rasanya manis.
Mulai sekarang, coba ganti gula tersebut dengan garam.
Rasakan perbedaan pada tubuh setiap harinya.
Kandungan yang terkandung dalam nanas bagus untuk kesehatan, lho!
Kandungan gizi nanas sendiri, dalam 100 gram buah nanas mengandung; 50 kalori (kcal), 1 mg natrium, 109 mg kalium, 13 gr karbohidrat, 1,4 gr serat pangan, 10 gr gula, 0,5 gr protein, 58 IU vitamin A, 13 mg kalsium, 47,8 mg vitamin C, 0,3 mg zat besi, 0,1 mg vitamin B6, 12 mg magnesium.
Baca Juga: Bisa Jauh Dari Penyakit, Ini Dia 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Jus Apel
Untuk mengonsumsinya nanas bisa dilakukan dengan banyak cara.
Tapi, coba deh minum jus campuran dari nanas, madu dan garam karena manfaat tak terduga ini akan dirasakan oleh tubuh!
Diketahui bahwa banyak yang memercayai nanas untuk mengobati gangguan kesehatan, seperti untuk mengatasi batuk.
Malah, sebuah penelitian 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis.
Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Khasiat nanas untuk batuk akan lebih baik lagi jika sebelum dikonsumsi dicampur madu dan garam.
Masih melasnir dari Tribun Pontianak, campuran jus nanas, madu, garam, juga lada bisa mengurangi gejala batuk hingga lima kali lebih cepat daripada sirup obat batuk tanpa resep.
Untuk diketahui, jus nanas mengandung enzim yang disebut bromelain.
Enzim yang satu ini memiliki sifat antiradang yang cukup kuat.
Beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa bromelain bisa membantu mengatasi masalah pernapasan yang berkaitan dengan alergi dan asma.
Selain itu, sifat mukolitik di dalam nanas juga membantu memecah dan mengeluarkan lendir dari dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Keramas Pakai Jus Lemon, Perubahannya Bisa Bikin Ogah ke Salon Lagi
Ingin mencoba keefektifan jus nanas untuk atasi batuk? Yuk coba buat dengan resep-resep berikut ini.
Untuk membuat obat batuk alami dari jus nanas, siapkan:
- Nanas segar
- 1/4 sdt garam
- 1/4 sdt lada
- 1 1/2 sdm madu
Campurkan semua bahan tersebut ke dalam blender hingga halus.
Lalu minum sebanyak 1/4 gelas.
Cobalah untuk meminumnya sebanyak tiga kali sehari agar bisa mendapat manfaatnya.
Baca Juga: Cuma Butuh 1 Gelas, Begini Cara Mengatasi Ngorok Ketika Tidur Hanya Dengan Bahan Dari Dapur
KOMENTAR