SajianSedap.com - Selain digoreng, telur biasa disajikan dengan cara merebusnya.
Merebus telur biasanya dilakukan jika ingin membuat telur balado atau menikmatinya begitu saja untuk sarapan.
Hidangan telur rebus juga dipercaya lebih sehat dibandingkan olahan telur lainnya.
Kenapa?
Telur mengadung lemak sehat dan protein tinggi yang bisa membuat kenyang lebih lama.
Oleh sebab itu, telur rebus kerap disantap sebagai menu sarapan agar bisa menahan kenyang hingga waktu makan siang.
Protein memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna ketimbang karbohidrat.
Tak hanya itu, protein dapat meningkatkan produksi hormon GLP-1 yang memicu rasa kenyang, serta mengurangi hormon penyebab lapar.
Dan, merebus telur sangat penting untuk menjaga vitamin di dalam telur.
Meski terlihat mudah, saat merebus telur juga perlu diperhatika, ya.
Jangan sampai nutrisi telur rebus hilang karena salah dalam proses masaknya.
Baca Juga: Kulit Telur hingga Teh Celup Bekas Ampuh Mengusir Tikus Bandel di Dapur, Simak Cara Pakainya
KOMENTAR