Sajiansedap.id – Kesibukan mengurus anak membuat para ibu jadi tak sempat untuk berolahraga.
Hambatan ini membuat para ibu jadi kesulitan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Apakah ada ya diet cepat tanpa olahraga? Tentu saja bisa.
Cara lain yang bisa Moms lakukan adalah mengonsumsi makanan yang tepat.
Anda perlu mengikuti aturan berikut ini saja.
BACA JUGA: Sarapan Jadi Tidak Biasa dengan Sushi Nasi Goreng Yang Super Nikmat Ini
1. Mengganti nasi dengan kentang
Kabar baiknya, ada cara mudah berdiet tanpa rasa lapar, yaitu mengganti nasi sebagai makanan pokok menjadi kentang.
Ternyata ada alasan kuat di balik saran ini.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition pada 2014 menunjukkan, penurunan berat badan lebih banyak terjadi pada orang yang mengonsumsi kentang karena makanan yang dikonsumsi kalorinya lebih rendah.
2. Saat lapar, coba minum air
Sebuah studi merekomendasikan salah satu cara untuk mengatasi rasa lapar yang datang.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR