Tag: kualitas tidur

4 Tahun yang lalu - Kualitas tidur adalah salah satu hal yang memengaruhi kesehatan kita. Berikut adalah makanan yang membantu agar tidur lebih nyenyak.

4 Tahun yang lalu - Jika pemilihan bahan makanan saat malam hari, atau saat makan malam tidak dilakukan dengan tepat, maka akan menggangu tidur malam.

6 Tahun yang lalu - Saat tidur menjadi waktu yang tepat bagi tubuh untuk istirahat. Ada beberapa pangan yang disarankan untuk tidak dikonsumsi sebelum tidur, karena efeknya pada kesehatan seseorang.