Sajiansedap.id - Mengonsumsi kubis memang bermanfaat bagi kesehatan.
Sayuran yang bentuknya mirip kembang kol ini mengandung nutrisi yang menyehatkan untuk tubuh seperti vitamin, mangan, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, fosor, potasium juga protein.
Menurut the American Pregnancy Association, secangkir kubis sangat direkomendasikan sebagai menu diet kala hamil.
BACA JUGA: ART-nya Kabur, Lucinta Luna Langsung Pecat Lewat Instagram Story!
Dalam secangkir kubis yang telah dimasak, terkandung 2,8 gram serat atau 12% kebutuhan harian.
Namun, minum air kubis mungkin menjadi sesuatu yang tidak biasa padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Cara ini bisa dicoba orang yang tidak menyukai rasa kubis jika dikonsumsi langsung atau campuran salad, yaitu diminum airnya saja.
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Ellytarahma |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR