“Ini adalah nutrisi berharga yang membantu pencernaan dan membantu kita merasa kenyang,” kata Abbey Sharp, RD., seorang ahli gizi yang berbasis di Toronto, seperti dilansir dari medicaldaily.
Masalah lain selain kadar serat yang rendah adalah lonjakan kadar gula darah lebih cepat.
Baca Juga : #SahabatBuah Wajib Tahu, Ini Resep Pisang Goreng yang Bebas Kolesterol Ala Sophie Navita!
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jus buah yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Apalagi jika kita mengonsumsi jus kemasan yang tentu saja mengandung gula tambahan selain gula alami dari buah itu.
Ketika kita mengonsumsi jus segar buatan sendiri, kita dapat menghindari banyak gula tambahan.
Konsumisi gula yang tinggi inii bisa memperparah prevalensi hipertensi, penyakit jantung, dan pembuluh darah.
Masyarakat Inggris bahkan menganggap jus buah sebagai salah satu penyebab obesitas dan epidemi diabetes di Inggris.
Pasalnya, satu kemasan jus buah 250 ml mengandung 115 kalori yang setara dengan konsumsi tujuh sendok teh gula.
Baca Juga : Raisa Sambut Kelahiran Anak Pertama, Hamish Daud dan Sahabat Beri Kejutan Super Manis di Restoran!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.