SajianSedap.com - Dengan menjadi #SahabatBuah dan #Sahabat Sayur, wanita ini sukses menjalankan diet, lo.
Ia bahkan berhasil menurunkan berat hingga 60 kg dalam waktu kurang dari setahun.
Memiliki tubuh ramping adalah impian setiap wanita, apalagi seseorang yang menderita obesitas pasti ada keinginan untuk kurus.
Baca Juga : Turunkan Berat Sampai Membasmi Kanker, Ini Dia Manfaat Buah Rambutan yang #SahabatBuah Belum Tahu!
Baru-baru ini seorang netizen wanita asal Taiwan membagikan proses dietnya.
Dengan badan seberat 120 kg ia berhasil menguruskan berat 60 kg dalam 10 bulan saja.
Kini ia telah menjadi wanita idaman para pria!
Perjuangan wanita ini untuk menjadi kurus tidaklah mudah bila kita melihat menu makanannya dan prosesnya menjadi kurus.
Kontrol Makan
Pertama ia memulai diet dengan gaya makanannya.
Ia mengontrol diri agar tidak makan junk food.
Bila lapar ia minum air, makan apel. Awalnya sangat sulit, namun lama-lama ia mulai terbiasa.
Batinnya sangat tersiksa saat melihat foto foto makanan yang di upload teman-teman di media sosial.
Baca Juga : Jadi #SahabatSayur, Rahasia Kulit Mulus dari Vanessa Angel ternyata Cuma Dari Minum Jus Sayuran
Dia membagikan cara dietnya selama 10 bulan ini ke media.
Pada 3 bulan pertama ia makan bakpao sayur dengan segelas susu.
Makan siang ia makan sayuran atau daging, atau tahu.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Selang 1,2 jam ia makan buah-buahan.
Makan malamnya ia membuat salad yang dicampur jagung, tuna, timun, atau yogurt dan makanan rendah kalori lainnya.
Progress Penurunan Berat Badannya
Bulan pertama dan kedua ia berhasil kurus 7 kg tanpa berolahraga.
Bulan ke dua, wanita ini berhasil kurus menjadi 106 kg.
Sampai bulan ke tiga cara dietnya ini sudah tidak berhasil lagi. Ia kini mulai berolahraga.
Ia memaksa dirinya setiap hari berlari 3 km.
Tapi karena terlalu gendut ia hanya bisa berjalan cepat.
Beratnya turun menjadi 100 kg, ternyata jalan cepat ada efeknya juga...
Sampai bulan keempat baru mulai terlihat hasil perjuangan kerasnya.
Ia juga mulai mengganti sedikit menu makannya.
Baca Juga : NasyilLa Mirdad Minum Air Kelapa Setiap Pagi, Ini Manfaat Luar Biasanya yang #SahabatBuah Harus Tahu
Makan pagi 1 buah ubi, telur rebus, pisang, yogurd, sepiring buah (apel dan jambu). Makan siang sayur rebus, daging, buah.
Makan malam satu timun, labu rebus, jeruk, dan setengah pir, oat meal.
Ia sempat diketawain teman kerjanya karena makanannya seperti makanan burung.
Setiap bulan beratnya turun dengan stabil 5-7 kg.
Walaupun diet, wanita ini kadang menerima ajakan temannya untuk keluar.
Misalnya kalau makan di restoran, ia akan memilih restoran yang menyediakan salad.
Ia biasanya jogging di sekitar rumah, saat mulai sibuk sekolah ia mengganti olahraganya di rumah
dengan lompat tali setengah jam, senam, meregangkan otot tubuh.
Baca Juga : Bagi #SahabatSayur, Catat Tips Belanja Sayur Supaya Dapat Kualitas yang Terbaik!
Hasilnya, dalam 10 bulan Ia berhasil menurunkan berat hingga 60 kg.
Ia sudah kelihatan seperti 50 kilo namun sampai sekarang ia masih menjalankan program dietnya.
Berikut foto perbandingan sebelum dan sesudah menguruskan badan:
Wah, jadi wanita yang sangat cantik yah?
Dalam waktu singkat, menguruskan 60 kg itu tidaklah mudah.
Selama proses diet ini ia makan 3 kali sehari, setiap hari pula ia berolahraga 2 jam.
Butuh tekad dan motivasi yang sangat kuat untuk melakukan hal ini. Bagaimana, berani coba?
Kalau dia bisa, kamu juga bisa. (sripoku.com/pairat)
Baca Juga : Lebih Sering Dikenal Sebagai Lalapan, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa dari Selada, #SahabatSayur Wajib Tahu!