SajianSedap.com - Anda suka makan durian?
Durian termasuk buah yang umum dikonsumsi warga Indonesia.
Rasanya yang nikmat dengan aroma yang khas membuat buah ini begitu diminati.
Namun sama seperti makanan lainnya, terkadang kita tak boleh memakannya terlalu banyak.
Jangan sampai nasib Anda seperti pria di bawah ini.
Tewas setelah makan durian
Menurut laporan pihak polisi, korban bernama Adie Syarifudin (53) dan berdasarkan keterangan keluarga, Adie juga memiliki riwayat penyakit darah tinggi.
Baca Juga : (Video) Resep Membuat Sop Durian, Sampai Susah Berhenti Kalau Sudah Nyicip
Kasat Reskrim Polres Tangerang Selatan, AKP Alexander Yurikho mengatakan, satu hari sebelum ditemukan meninggal, Adie sempat memakan durian dalam jumlah yang banyak.
“Diduga korban meninggal karena sakit darah tinggi dan memakan durian,” kata Alexander, Minggu (20/1/2019).
“Hal ini lantas mengakibatkan pecah pembuluh darah dan darahnya keluar dari hidung.”
Ketika pertama kali ditemukan, rekan Adie curiga karena ia tidak menarik penumpang sejak pagi.
Ketika mereka menghampiri angkot korban, mereka menemukan korban sudah tewas.
“Sekira pukul 12.00 WIB, saksi melihat korban sudah terlentang dan darah keluar dari hidung,” kata Alexander.
Baca Juga : Banyak Dihindari Karena Baunya yang Tajam, Ternyata Durian Punya 3 Manfaat Sensasional Ini untuk Tubuh!
Memang penyebab belum bisa dikonfirmasi karena keluarga menolak melakukan otopsi.
Berbahayakah makan durian?
Namun pertanyaannya, bahayakah makan durian terlalu banyak?
Perlu Anda ketahui, durian termasuk buah yang tinggi kalori, seperti dilansir dari kompas.com pada April 2018.
Untuk orang dewasa, umumnya hanya boleh memakan sekitar 100-200 gram per satu kali makan.
Sebagai perbandingan, berat satu biji buah durian (bukan satu durian utuh), kurang lebih sekitar 40 gram.
Lalu dalam 100 gram buah durian terkandung hampir 150 kalori, yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.
Total kalori dari 100 gram buah durian ini cukup untuk memenuhi 7 persen kebutuhan kalori kita dalam sehari.
Sehingga, makan satu porsi durian akan menyediakan 33 persen asupan vitamin C dan 25 persen tiamin yang kita butuhkan setiap hari.
Durian juga merupakan sumber vitamin B-6 dan kalium yang baik, mengandung 16 persen B-6 dan 12 persen kalium yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Fakta lain, durian baik untuk meningkatkan energi, kekuatan otot dan tekanan darah, memperlancar buang air besar, menunjang kesehatan kulit, mendukung sistem saraf dan kekebalan tubuh, serta meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Hanya saja, jangan sampai terlena dengan semua manfaat ini sampai kita kebanyakan makan durian.
Baca Juga : Resep Membuat Apem Saus Durian, Dari Aromanya Saja Sudah Ketahuan kelezatannya
Sebab, buah durian dapat mengganggu kesehatan jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.
Khususnya bagi mereka yang sudah kelebihan berat badan atau obesitas, orang-orang yang sudah punya tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes.
Jika Anda memiliki satu dari masalah kesehatan di atas, sejak awal sebaiknya lebih bijak dalam mengatur porsi durian mereka.
Apa bahaya lain dari durian untuk kesehatan?
Pertama, gangguan pencernaan kita mungkin merasa sedikit sakit perut jika kebanyakan makan durian.
Terutama karena tingginya kandungan serat makanan yang cenderung menyebabkan perut kembung dan bersendawa pada orang yang sensitif.
Kedua, meningkatkan gula darah, sehingga kebanyakan makan durian bisa membuat gejala diabetes memburuk.
Sebab, durian mengandung gula sederhana (sukrosa, fruktosa dan glukosa) sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga : Resep Membuat Lemet Durian yang Aroma Dan Rasanya Rame Banget!
Ketiga, makan durian bisa menyebabkan kematian. Apalagi jika ditambah dengan minum-minuman beralkohol.
Ditambah lagi, durian sudah tinggi kalori, jadi menambahkan alkohol akan membuat sulit bagi perut dan hati untuk mencerna makanan. Hal ini dapat menyebabkan gejala hangover yang berlebihan.
Kadar alkohol dalam darah yang gagal dipecah oleh tubuh karena dihambat oleh durian akan berubah menjadi sangat beracun.
Pada akhirnya, korban akan tidak responsif, mengalami pernapasan pendek, bahkan kehilangan kesadaran hingga koma.
Selain itu, meski durian tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh, makan durian bisa meningkatkan tekanan darah.
Dan dari hipertensi kemudian meningkatkan risiko seseorang mengalami serangan jantung, stroke, atau gagal jantung kongestif.
Sebaiknya kita mulai sadar tidak terlalu banyak mengonsumsi durian.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Hidung Keluar Darah, Sopir Angkot Tewas karena Makan Durian Terlalu Banyak: Bahayakah Makan Durian Terlalu Banyak?"