SajianSedap.com - Dalam waktu kurang dari 10 bulan, Dewi Hughes berhasil pangkas bobotnya sebanyak 75 kg!
Begini cara menjalani #DietKenyang yang bikin Dewi jadi langsing banget!
Proses diet banyak jenisnya.
Baca Juga : Bangkrut Sampai Harus Berjualan Bubur Manado, Nasib Norman Kamaru Sekarang Sungguh Mengejutkan
Mau berat badan turun secara cepat atau berkala, semua memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing.
Tapi kalau dietnya sudah terbukti berhasil, pasti kita akan lebih tertarik untuk mengikutinya, kan?
Nah, kalau mau yang pasti-pasti saja, kita bisa mencontek diet yang dilakukan oleh Dewi Hughes.
Nama dietnya adalah Diet Kenyang.
Wah, diet tapi tetap kenyang?
Baca Juga : Makan Lemak Enggak Perlu Takut Gendut Kalau Masaknya Pakai Minyak yang Satu Ini!
Memangnya bisa?
Buktinya berat badan Dewi yang semula 150 kg bisa langsung turun 75 kg hanya dalam kurun waktu kurang dari 10 bulan.
Mau tau bagaimana tahapan Diet Kenyang tersebut?
Simak info lengkapnya berikut ini.
Bukan Mau Kurus, Tapi Mau Sehat
Dalam sebuah wawancara, Dewi menjelaskan awal munculnya #dietkenyang adalah dari keinginan diirnya sendiri.
Tapi bukan sembarang keinginan.
Wanita 46 tahun ini berkata kalau dari awal sudah berkeinginan kurus, maka orang tersebut tidak bisa mengikuti diet ini.
Lo, memangnya apa yang salah?
Baca Juga : Nadine Chandrawinata Makan Kue yang Hampir Seukuran Meja Makan, Ekspresi Dimas Anggara Langsung Jadi Sorotan
Ia berkata kalau ingin kurus, orang itu akan melakukan segala cara, bahkan yang berbahaya sekalipun.
Padahal cara tersebut sama sekali tidak benar.
Kuncinya adalah mengubah pola pikir.
Baca Juga : Gadis Ini Selalu Minum Air Kelapa Setiap Pagi, Lihat yang Terjadi pada Tubuhnya Setelah Seminggu
Yang tadinya mau kurus, tapi berubah jadi mau hidup sehat.
Kurus adalah bonusnya.
Untuk itu, penting bagi orang tersebut untuk bergaul dengan orang yang punya tujuan yang sama atau yang mendukungnya secara penuh.
Dengan begitu, diet ini pun tidak terasa seperti diet karena kita menikmatinya.
Baca Juga : Makan Siang Bareng Hingga Bentuk Geng Arisan, Penampilan Awet Muda Para Aktris 90-an Ini Curi Perhatian
Dewi pun menolak kalau dibilang diet ini adalah diet vegetarian.
Karena Ia masih makan ayam, daging, dan ikan.
Hanya saja porsinya tidak sebanyak biasanya dan bahan makanan tersebut tidak digoreng.
Perbanyak makan sayur dan buah yang lebih banyak kandungan nutrisinya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Peraturan Menjalani Diet Kenyang
Kenapa dinamakan Diet Kenyang?
Soalnya Dewi sendiri mengaku kalau Ia makan setiap 2 jam sekali.
Tapi makanan yang dimakan tentunya ada aturannya.
Apa saja aturan tersebut?
Baca Juga : Gadis Ini Selalu Minum Air Kelapa Setiap Pagi, Lihat yang Terjadi pada Tubuhnya Setelah Seminggu
1. Tidak makan nasi.
Sumber karbohidrat bisa didapat dari kentang atau umbi-umbian.
2. Rajin minum air putih.
Minum saat baru bangun tidur dan jarak 30 menit sekali.
Baca Juga : Makan Siang Bareng Hingga Bentuk Geng Arisan, Penampilan Awet Muda Para Aktris 90-an Ini Curi Perhatian
3. Ganti sarapan dengan buah atau sayur.
Tidak ada batasan jumlah yang harus dikonsumsi.
Kita bisa makan sampai kenyang.
4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan.
Menurut Dewi, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa pasti mengandung bahan yang kurang sehat.
Usahakan masak makanan sendiri.
Baca Juga : Adakan Taklim Bulanan dan Sajikan Banyak Makanan, Megahnya Rumah Ussy Sulistiawaty Terekspos
5. Hindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali.
6. Usahakan minum air kelapa hijau untuk detoksifikasi tubuh.
7. Kalau masih lapar, konsumsi saja buah dalam jumlah banyak.
Bagaimana?
Tertarik untuk mengikuti Diet Kenyang ala Dewi Hughes ini?
Ingat ya, terapkan keinginan untuk mau hidup sehat, bukan mau kurus!