Sajiansedap.com - Bukan hanya sayur, ternyata mengkonsumsi buah tomat juga menghasilkan banyak manfaat kesehatan yang #sahabatbuah harus tahu.
Selain rasanya yang manis, rutin mengonsumsi buah tomat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Mulai dari mengurangi kadar minyak pada wajah, buah tomat masih memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Baca Juga : Resep Membuat Makaroni Saus Tomat yang Pasti Jadi Olahan Pasta Terlezat Di Dunia
Termasuk dalam buah, tomat sering disangka dalam kategori sayur mayur.
Buah berwarna oranye atau merah ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Seperti menjadi pelengkap masakan, dapat diolah menjadi saus, minuman segar dan dapat digunakan untuk bahan alami dalam kecantikan.
Begitu pula dengan kandungan-kandungan yang dimiliki.
Begitu beraneka ragam kandungan yang dimiliki buah ini memberikan nilai tambah untuk buah tomat ini, karena setiap kandungan dalam tomat memiliki manfaat yang berguna bagi tubuh.
Berikut ini 5 manfaat buah tomat untuk tubuh:
1. Mencegah kanker
Memiliki kandungan antioksidan alami seperti likopen, karotenoid, dan polifenol, tomat mampu membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel akibat radikal bebas penyebab kanker.
Buah tomat yang dimasak juga efektif menekan risiko kanker prostat.
Baca Juga : Resep Membuat Combro Isi Bumbu Tomat, Kenikmatan Ngemil yang Hakiki
2. Meningkatkan penglihatan mata
Sebagai sumber vitamin A yang baik, tomat dapat memberikan sekitar 10-20 persen dari kebutuhan vitamin A dalam sehari.
Kandungan beta karoten dan vitamin A yang dimiliki oleh tomat mampu untuk mendukung kesehatan organ retina.
Nutrisi lainnya dalam melindungi kesehatan mata ialah lutein, zeaxanthin, dan karotenoid.
Ketiga nutrisi ini dapat membantu dalam mengurangi gejala mata lelah dan mengurangi risiko penyakit degenerasi makula atau penyakit mata terkait penuaan.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Selain untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan likopen juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Riset menyebut likopen mampu menjaga kesehatan jantung karena menjaga tekanan darah tetap stabil.
Tomat mengandung kolin, potassium, serat dan vitamin C membantu meningkatkan fungsi jantung kita.
Baca Juga : Resep Membuat Jus Wortel Tomat Ini Pas untuk Menutup Hari
Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Inilah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah tomat.
4. Mengurangi kadar minyak pada wajah
Selain kesehatan, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk wajah.
Kadar minyak berlebihan dapat menimbulkan jerawat pada wajah.
Saran penggunaannya, tomat yang dicampur dengan timun kemudian blender hingga halus. Aplikasikan pada wajah selama 30 menit.
Bilas dengan air dingin agar muka lebih segar.
Baca Juga : Ibu Cantik Ini Sengaja Tuang Saus Tomat Ke Rambut Anaknya Tiap Selesai Renang, Alasannya Bikin Terkejut!
5. Mengecilkan pori-pori wajah
Untuk menyamarkan atau mengecilkan pori-pori wajah, #SahabatBuah dapat menggunakan tomat sebagai salah satu senjata mengecilkan pori-pori.
kompres wajah yang telah dibersihkan dengan menggunakan handuk hangat agar pori-pori terbuka dan mudah dibersihkan.
Lalu, celupkan kapas pada jus tomat dan oleskan pada wajah dengan gerakan melingkar selama 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin.
Selain jadi pelengkap masakan, tomat juga nikmat dibuat menjadi minuman dan ternyata punya banyak manfaat kesehatan.
Mulai tertarik untuk segera mengonsumsi buah tomat?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Dikira Sayur, Buah Ini Memiliki Banyak Manfaat"
Baca Juga : Resep Membuat Pastel Tutup Oregano Tomat, Inspirasi Istimewa Untuk Menu Sarapan