Nah itu tadi 5 buah yang baik dikonsumsi sebagai pengganti menu sarapan di pagi hari.
Namun perlu diingat, bahwa sarapan tidak hanya soal menu makanannya.
Akan tetapi kamu perlu menyesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu.
Hal ini lantaran kebutuhan asupan makanan tiap-tiap orang berbeda-beda.
Menurut Prof. DR. Ir. Hardiansyah, MS, porsi sarapan yang bagus adalah seperempat dari kebutuhan asupan makanan harian kita, seperti yang Grid.ID lansir dari laman bobo.id.
Meskipun begitu, kalau bisa jangan pernah lupa untuk sarapan ya.
Baca Juga : Resep Salad Buah Segar Spesial Ini Bikin Kita Tidak Takut Ngemil di Malam Hari