SajianSedap.com – Dengan menu diabetes mudah ini, Anda bisa tetap makan enak, lo.
Bukan hanya enak, tapi menu diabetes mudah ini juga sehat banget.
Jadi, coba saja menu diabetes mudah ini di rumah.
Baca Juga : Ingin Diet Terasa Nikmat Tapi Tetap Makan Enak? Ikuti Saja Menu Diabetes Enak Ini
Diabetes memang termasuk penyakit yang berlangsung lama atau kronis.
Penyakit ini akan ditandai dengan dengan naiknya kadar gula dalam darah Anda di atas kadar normal.
Hal ini disebabkan karena tubuh tidak mampu menyerap kadar glokosa yang menumpuk dalam darah.
Baca Juga : Selain Rasanya Yang Segar, Asam Jawa Bisa #SahabatBuah Manfaatkan Menjadi Obat Diabetes Hingga Maag!
Nah, biasanya kadar gula akan dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pangkreas.
Namun, pada penderita dibetes, pangkreas tidak mampu mmeproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh.
Hasilnya, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.
Hal inilah yang akan merusak banyak organ sehat dalam tubuh.
Bahkan, penyakit ini bisa menyebabkan kematian.
Untuk mencegah penyakit ini para penderita diabetes harus mengatur pola makan mereka.
Baca Juga : Meninggal Karena Diabetes, Gagal Ginjal dan Jantung, Istri Sebut Oon Project Pop Bandel Soal Makanan
Banyak sekali makanan yang harus dipantang untuk menghindari naiknya gula darah.
Nah, biasanya diet yang dilakukan malah membuat penderita diabetes tersiksa, nih.
Tapi dengan menu diabetes mudah ini diet akan lebih menyenangkan.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Menu Diabetes Mudah
Dilansir dari Boldsky.com dengan dua bahan ini penderita diabetes bisa makan enak dengan cara yang mudah.
Anda hanya membutuhkan ubi dan jahe.
Ubi memiliki kandungan serat serta bebas dari lemak.
Kandungan serat yang ada di dalam ubi berfungsi untuk mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif.
Sementara jahe memiliki senyawa flavonoid dan tanin.
Kedua zat ini ternyata bisa menyerap banyak gula darah, sehingga kadar gula darah di dalam tubuh tetap stabil.
Cara membuatnya juga sangat mudah.
Anda hanya harus merebus ubi lalu menghancurkannya di dalam mangkok.
Lalu didihkan air dan masukan jahe ke dalamnya.
Tunggu hingga sari jahe keluar, lalu angkat.
Selanjutnya, Anda hanya harus mencampurkan ubi yang sudah ditumbuk dengan air jahe tadi.
Makanan ini sangat baik untuk dijadikan menu sarapan.
Nah, untuk makan siang, Anda bisa menyantap daging ikan salmon.
Ikan ini memiliki kandungan omega 3 yang baik bagi tubuh.
Zat ini akan mengurangi resiko penyakit jantung pada poenderita diabetes tipe 2, lo.
Pasalnya resiko penyakit jantung pada penderita diabetes akan meningkat karena kadar gula darah yang tinggi.
Peningkatan gula darah inilah yang akan menimbulkan timbunan lemak jahat dalam pembuluh darah, sehingga memicu penyakit jantung.
Nah, itu dia menu diabetes mudah yang tetap enak jika disantap.
Jadi mau mencoba kapan nih, Sase Lovers?
Baca Juga : Cuma Minum Rendaman Air Ketumbar Setiap Pagi, Diabetes Bisa Diobati Secara Alami!