Oon Project Pop Meninggal Karena Diabetes, Gagal Ginjal dan Jantung, Istri Bocorkan Pola Makannya yang Tak Bisa Diatur

Bagaimana jika tak bisa lepas dari nasi seperti Oon?

Jika tak bisa lepas dari nasi seperti Oon, Anda bisa mengganti asupan nasi putih dengan nasi merah karena kadar IG nya rendah.

Selain dengan nasi merah, mengganti nasi putih dengan ubi atau talas juga dianjurkan.

Makanlah ubi dengan kulitnya yang mengandung tinggi serat.

Jangan lupa tentang cara mengolahnya, harus dikukus bukan digoreng, ya.

Baca Juga: Dr. OZ Meninggal Di Usia 29 dengan Kondisi Memperihatinkan, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Bisa Jadi Penyebabnya