4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang sangat menyehatkan, karena merupakan salah satu pilihan sayuran hijau terbaik.
Menjadikannya bagian dari asupan kita akan membantu fungsi paru-paru dengan baik.
Sayuran ini mengandung jumlah antioksidan yang tinggi dan karena itu membantu untuk mempertahankan kesehatan paru-paru yang baik.
Selain itu, brokoli juga baik untuk orang yang menderita gangguan paru obstruktif kronik.
5. Walnut
Jika Moms seorang vegetarian dan tidak bisa makan ikan berlemak, maka walnut menjadi pilihan terbaik.
Walnut merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik setara dengan ikan berlemak.
Hanya makan segenggam kenari setiap hari dapat membantu melawan asma dan penyakit pernapasan lainnya.
6. Kacang
American Cancer Society menyatakan bahwa kacang benar-benar baik untuk kesehatan paru-paru.
Kacang hitam, kacang pinto dan kacang merah adalah sumber antioksidan kaya yang membantu melindungi paru-paru dari infeksi.
Makanan tersebut mampu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak paru-paru.