Bagaimana bila ingin tidur setelah makan siang? Ini yang bisa Anda lakukan, seperti yang dilansir dari onlymyhealth.
Berjalanlah setidaknya 10 – 15 menit setelah makan.
Jangan langsung tidur setelah makan siang dan tidur setidaknya 30 menit kemudian.
Jangan tidur setelah makan pedas dan berat. Anda dapat mengalami masalah mulas.
Hindari makan berlebihan karena dapat menyebabkan kembung.
Lima belas menit hingga 1 jam tidur sudah cukup untuk tetap segar. Tidur lebih lama dari ini akan menghambat pencernaan makanan.
Sebaiknya jangan tidur tengkurap setelah makan.
Yuk, dicoba Sase lovers.
Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul "Penelitian: Tidur Setiap Hari Setelah Makan Siang Bisa Berbahaya untuk Jantung, Sebaiknya Lakukan 1 – 2 Hari Saja dalam Seminggu"