#SahabatBuah Malas Sarapan? Tenang! 5 Jenis Buah Ini Bisa jadi Alternatif Penambah Energi di Pagi Hari

5. Melon

Sama seperti buah semangka, buah melon ternyata baik untuk menu sarapan.

Buah melon terkenal kaya akan vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi.

Baca Juga: Kini Harus Cari Sesuap Nasi Seorang Diri, Ririn Ekawati Ungkap Alasan Tetap Nikahi Ferry Walau Tahu Sang Suami Derita Leukimia

Serat yang terkadung di dalam buah melon ternyata juga mampu membuat kenyang lebih lama.

Nah itu tadi 5 buah yang baik dikonsumsi sebagai pengganti menu sarapan di pagi hari.

Namun perlu diingat, bahwa sarapan tidak hanya soal menu makanannya.

Akan tetapi kamu perlu menyesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu.

Hal ini lantaran kebutuhan asupan makanan tiap-tiap orang berbeda-beda.

Menurut Prof. DR. Ir. Hardiansyah, MS, porsi sarapan yang bagus adalah seperempat dari kebutuhan asupan makanan harian kita, seperti yang Grid.ID lansir dari laman bobo.id.

Oleh karena itu, jangan lupa sarapan ya. (*)

 Baca Juga: Kini Harus Cari Sesuap Nasi Seorang Diri, Ririn Ekawati Ungkap Alasan Tetap Nikahi Ferry Walau Tahu Sang Suami Derita Leukimia