SajianSedap.com - Menjaga kesehatan mata memang gampang-gampang susah, terlebih bagi sebagian karyawan yang dituntut harus menatap layar gawai dan laptop selama bekerja.
Meski sangat merugikan, namun karena sebuah tuntutan mau tak mau kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan mata.
Ada banyak yang bisa kita lakukan, salah satunya adalah rutin mengonsumsi buah alpukat.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Alpukat Setiap Hari
Melansir dari all-creatures.org, alpukat mengandung 81 mikrogram karotenoid lutein, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Alpukat mengandung 20 vitamin, mineral, dan senyawa tanaman bermanfaat yang dapat berkontribusi pada kualitas nutrisi asupan tubuh.