Mau Diet Tapi Tetap Sehat? 5 Buah Ini Bisa jadi Solusi #SahabatBuah Kenyang Lebih Lama!
SajianSedap.com - Banyak orang yang mengurangi porsi makan dan lebih pilih-pilih menu saat sedang diet.
Meski begitu, bukan berarti Anda jadi sengaja melaparkan diri.
Ini justru bisa membuat diet gagal total karena tubuh kekurangan energi.
Ketika rasa lapar menyerang, siap sedia dengan lima buah untuk diet ini sebagai camilan pengganjal perut yang tidak bikin berat badan naik.
Inilah 5 buah untuk diet yang bisa menunda lapar.
Baca Juga: Exclusive Interview With Fatmah Bahalwan, On Hybrid Food and Homemade Vs Factory-Made
1. Alpukat
Mau dibuat jus, salad, atau roti isi, alpukat adalah buah yang paling mudah untuk diolah.
Alpukat mengandung asam oleat, jenis lemak tak jenuh tunggal yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan yang Anda makanan hinga 15 kali lipatnya.
Kandungan lemak tak jenuh ini juga ikut membantu menghentikan resistensi insulin untuk mengontrol kadar gula darah, yang bisa mencegah Anda merasa lemas dan kelaparan saat diet.
Selain itu, alpukat tinggi kandungan serat dan air untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Berawal dari Iseng Makan Bakmi, Tirta Lie Luncurkan Buku 100+ Bakmi Terlezat di Jakarta!