Selalu Dimakan Bersama Ayam Goreng, Ternyata Saus Tomat Berbahaya Bagi Anak, Ini Alasannya
SajianSedap.com - Makan ayam goreng pasti tak akan enak tanpa kehadirannya.
Siapa sangka saus tomat begitu berbahaya bagi kesehatan anak.
Ini alasannya.
Saus tomat selalu jadi favorit anak-anak.
Baca Juga: Where To Stay in Semarang, Hotel Chanti The Quintessential of Javanese Hospitality
Mulai dari Burger, ayam goreng, dan kentang goreng rasanya tak lengkap tanpa cocolan saus tomat.
Tapi, sebenarnya apakah saus tomat sehat?
Baca Juga: Resep Udang Tepung Saus Tomat Sayuran Enak, Lauk Nikmat yang Siap Ramaikan Meja Makan
Sebagian besar orangtua mungkin berpikir bahwa saus tomat tidak berbahaya untuk kesehatan anak.
Karena, saus tomat terbuat dari tomat dan seperti yang kita tahu tomat kaya vitamin C, lycopene, serat, dan kandungan nutrisi lainnya yang baik bagi tubuh.
Sayangnya, kandungan saus tomat dan tomat asli jauh berbeda.
Berbahaya bagi kesehatan anak
Terlalu banyak mengonsumsi saus tomat atau mengonsumsinya untuk jangka panjang bisa membahayakan kesehatan anak.
Mengandung gula Satu botol saus tomat mengandung 25% gula.
Memang rasanya enak, tapi terlalu banyak gula di dalamnya dan anak-anak tidak membutuhkan itu.
Anak-anak sudah mendapatkan dari sumber makanan lain, kita tak perlu lagi menambahkannya dari saus tomat.
Ya, anak-anak mungkin jatuh cinta dengan rasanya, tapi penting bagi orangtua untuk membatasi bahkan jika perlu melarang anak untuk mengonsumsi saus tomat, demi kesehatan mereka.
Apalagi, kini tak sedikit anak remaja yang didiagnosis diabetes tipe 2, karena pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Resep Fetucini Saus Tomat Sederhana Ini Bikin Sarapan Semakin Sedap
Tinggi natrium Umumnya, makanan kemasan memang mengandung natrium, ada yang rendah, ada yang tinggi.
Saus tomat termasuk yang tinggi kandungan natriumnya.
Tubuh memang membutuhkan garam, tetapi asupan garam berlebih justru akan meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti hipertensi, sakit ginjal, hingga jantung.
Sirup jagung tinggi fruktosa Satu lagi kandungan tak sehat yang ada dalam saus tomat.
Sebagian besar saus tomat mengandung sirup jagung tinggi fruktosa yang bertanggung jawab atas tingginya risiko diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Resep Fetucini Saus Tomat Sederhana Ini Bikin Sarapan Semakin Sedap
Jika kebiasaan konsumsi saus tomat dibiarkan, bukan tak mungkin di masa mendatang anak-anak berisiko terserang berbagai penyakit lain yang lebih berbahaya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Saus Tomat Tak Baik untuk Kesehatan Anak-anak?"