Makanan penyebab diare ini ternyata sering kita konsumsi sehari-hari, segera hindari!
SajianSedap.com - Tidak banyak yang tahu, makanan favorit ini ternyata makanan penyebab diare.
Sebaiknya, Sase lovers hindari konsumsi makanan penyebab diare ini, karena bisa menimbulkan sakit yang berkepanjangan.
Yuk, kenali makanan penyebab diare berikut ini, agar kita bisa terhindar dari sakit diare.
Pencegahan penyakit diare harus dilakukan tepat supaya Anda benar-benar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.
Setiap orang sebaiknya mengetahui dasar pencegahan penyakit diare.
Sebab dalam daftar penyebab kematian secara umum di Indonesia, diare ada di peringkat ke-13 dengan proporsi sebanyak 3,5 persen.
Sedangkan untuk kategori penyakit menular, diare menduduki peringkat ketiga.
Fakta tersebut menunjukkan bahwa diare merupakan penyakit serius yang tak bisa dipandang sebelah mata.
Baca Juga: Exclusive Interview With Fatmah Bahalwan, On Hybrid Food and Homemade Vs Factory-Made
Survei Kesehatan Rumah Tangga (SKRT), Studi Mortalitas dan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) dari tahun ke tahun menunjukkan diare terus menjadi penyebab utama kematian balita di Indonesia.
Dokter Dyan Mega Inderawati mengatakan, diare adalah kondisi saat feses yang dikeluarkan bersifat encer atau berair dengan frekuensi lebih dari tiga kali dalam sehari.
Selain itu, seseorang yang terkena diare juga bisa mengalami gejala penyerta, seperti demam, perut terasa nyeri dan kembung, mual, muntah, hingga badan lemas.
"Penyebab diare pada balita berbeda dengan orang dewasa," kata Dyan Mega Inderawati dalam siaran pers yang dilansir dari Warta Kota.
Pada balita, lanjut Dyan Mega Inderawati, diare paling sering terjadi akibat infeksi virus.
Baca Juga: Sibuk Shooting di Luar Rumah, Aliando Ungkap Selalu Bawa Masakan Ibu yang Jadi Favoritnya Ini
Sedangkan pada orang dewasa, diare umumnya terjadi akibat konsumsi makanan yang kotor dan terkontaminasi kuman dari lingkungan sekitar.
Sase Lovers bisa terhindar dari yang namanya diare dengan cara menghindari mengonsumsi makanan dan minuman berikut ini secara berlebihan.
1. Makanan pedas
Makanan yang satu ini memang pemicu awal penyebab diare.
Cabai dan bumbu kari disebut-sebut jadi makanan pemicu diare.
2. Olahan susu
Susu memang sering membuat perut kembung, makanya bisa dikatakan olahannya pemicu dari diare.
Susu tidak bisa dicerna tubuh dan akhirnya ingin membuangnya dalam bentuk diare.
3. Minuman kopi
Kafein yang ada di kopi bisa menstimulasi sistem pencernaan.
Jika kamu konsumsi satu gelas saja bisa memicu diare
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini
4. Makanan cepat saji
Maunya sih makan yang cepat penyajiannya dan tidak ribet, namun malah bisa memicu diare.
Jauhi makanan cepat saji karena tinggi lemak jenuh yang sulit dicerna.
5. Jaga kebersihan
Setiap melakukan aktivitas biasanya anggota tubuh tidak terkontrol kebersihannya.
Jangan sampai lupa untuk tetap menjaga kebersihannya dengan membawa sabun pencuci ya, Sase Lovers!