Makanan Penyebab Diare, Deretan Makanan Ini Bisa Bikin Bolak Balik WC Karena Diare Tak Mau Berhenti
SajianSedap.com - Jangan sampai salah makan makanan penyebab diare ini.
Soalnya, makanan penyebab diare ini bisa bikin bolak balik WC.
Yuk, sama-sama kita cari tahu makanan penyebab diare ini.
Terserang diare saat dalam perjalanan tentu menyebalkan. Harus hati-hati memilih makanan agar diare tidak semakin parah.
Baca Juga: Makanan Penyebab Sakit Kepala, Enggak Sangka 5 Makanan Sehat Ini Justru Jadi Penyebab Sakit Kepala
Namun, inilah salah satu penyakit yang sering terjadi saat traveling.
Diare sering dianggap sepele.
Padahal, diare bisa berdampak fatal bila penderitanya mengalami dehidrasi akibat kehilangan banyak cairan tubuh.
Itu sebabnya, kita harus mengambil langkah cepat dalam mengobati diare.
Minum oralit dan minum air putih lebih banyak sangat disarankan.
Selain itu, perhatikan beberapa makanan yang harus dihindari saat diare.
1. Gorengan
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak tinggi.
Makanan dengan kandungan lemak tinggi merupakan salah satu pemicu diare, termasuk makanan yang dikonsumsi bersama krim dan mentega.
Baca Juga: Resep Sup Buah Kelapa Enak Hadir Dengan Kesegaran yang Begitu Menggoda
Daging berlemak juga merupakan makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diare.
Lebih baik pilih makanan yang diolah dengan cara dipanggang atau dibakar saja selama sedang diare.
2. Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya serat, sehingga tidak cocok dikonsumsi penderita diare.
Selain itu, jeruk dan berbagai jenis buah sitrus lainnya juga bisa menimbulkan sakit perut atau mual pada sebagian orang yang terkena gangguan pencernaan.
Baca Juga: Resep Bola-Bola Udang Siram Enak, Untuk Camilan Siang Favorit Si Kecil
3. Makanan berserat
Saat kena diare dan gangguan pencernaan lainnya, biji-bijian, buah, dan sayur yang dikenal kaya serat harus dihindari karena menyebabkan kembung.
Jika kita tetap memakannya, maka kondisi sistem pencernaan akan semakin buruk.
Setelah diare reda, baru tingkatkan kembali konsumsi makanan berserat secara bertahap.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Susu dan produk olahannya
Susu dan produk olahannya juga sebaiknya tidak dikonsumsi selama terserang diare dan gangguan pencernaan lainnya, terutama penderita intoleransi laktosa.
Diare dapat semakin parah karena tubuh kehilangan enzim laktase yang seharusnya berfungsi mencerna laktosa.
Untuk mengatasinya, kita bisa menggunakan suplemen untuk mengganti enzim laktase yang hilang.
Baca Juga: Resep Risoles Telur Ragout Sayur Enak Ini Bisa Ludes Dalam Hitungan Menit
5. Makanan pedas
Ketika terserang diare, pastikan juga kita menghindari makanan pedas.
Cabai mengandung capsaicin yang dapat memicu rasa panas dalam perut.
Hal tersebut bisa menimbulkan rasa mulas pada orang yang tengah mengalami gangguan pencernaan.
6. Pemanis buatan
Pada beberapa orang, pemanis buatan seperti sorbitol, manitol, dan xylitol dapat memiliki efek laksatif bagi pencernaannya, yaitu menyebabkan sensasi ingin buang air besar.
Makanya ketika kita sedang mengalami diare, sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
Baca Juga: Resep Klapertart Jadi Tampil Istimewa Dengan Resep Dadar Klapertart Keju Ini
7. Peppermint
Daun yang menimbulkan efek dingin ini memang sepertinya cocok untuk meredakan panas pada lambung.
Sayangnya, anggapan itu justru salah. Peppermint justru bisa menyebabkan refluks asam dan mulas.
Begitu juga halnya dengan cokelat dan kopi.
Keduanya juga memiliki pengaruh seperti peppermint jika dikonsumsi pada saat diare, atau mengalami gangguan pencernaan.
Baca Juga: Resep Daging Suwir Goreng Enak, Kelezatannya Selalu Dinanti Keluarga