Sering Langsung Dibuang Oleh #SahabatBuah, Ternyata Biji Buah Mangga Bisa Atasi Diare Hingga Turunkan Berat Badan!
SajianSedap.com - Saat memakan mangga, biasanya kebanyakan orang akan memakan dagingnya saja.
Tapi, siapa sangka ternyata biji mangga yang sering kita buang ternyata memiliki banyak khasiat.
Selain buahnya yang manis dan banyak nutrisi, biji mangga juga ternyata memiliki berbagai manfaat di dalamnya.
Biji mangga memiliki kandunga nutrisi yang juga baik untuk tubuh.
Baca Juga: Makanan Penyebab Sembelit, 5 Makanan Enak Ini Bisa Timbulkan Penyakit Serius Sampai Ganggu Aktivitas
Tetapi konsumsi biji mangga harus melalui pengolahan terlebih dahulu seperti dikeringkan dan diolah menjadi bubuk.
Mengkonsumsi biji mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat biji buah mangga untuk kesehatan:
Menurunkan Berat Badan
Biji mangga yang telah diolah menjadi bubuk bisa membantu kita menurunkan berat badan.
Cara mengkonsumsinya cukup mencampurkan bubuk biji mangga dengan air hangat.
Jika dikonsumsi secara teratur maka akan membantu kita menurunkan berat badan.
Biji mangga mengandung flavonoid dan mineral penting seperti tembaga dan vitamin A, C, B6 yang bisa membantu menurunkan berat badan, kolesterol, dan kadar gula darah.
Baca Juga: 4 Kesalahan Ini Bikin Nasi Kering Padahal Disimpan di Rice Cooker, Kamu Melakukannya?
Merawat Kesehatan Kulit
Biji mangga kaya akan fenolik yang baik, seperti selemium, tembaga dan seng.
Senyawa fenolik dapat digunakan untuk pemutih, tabir surya, dan membuat kulit menjadi anti-kerut.
Biji mangga juga merupakan agen antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kulit.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Mengatasi Gejala Diare
Menurut penelitian yang dilakukan Schiber pada tahun 2003, biji mangga mengandung senyawa yang mampu menjadi antimikroba dan mencegah mikroorganisme.
Bubuk ekstrak biji mangga dapat digunakanuntuk membunuh cacing dalam perut dan mengibati muntah, diare, dan mengobati hiperasiditas.
Cara mengkonsumsinya bisa dengan mencampurkan bubuk mangga dengan madu dan dikonsumsu 2-3 sehari untuk mengatasi diare.
Menyehatkan Rambut dan Kulit Kepala
Biji mangga mengandung asam amino esensial yang tinggi seperti leucine, valine dan lysine.
Lysine merupakan salah satu asam amino terbaik yang bisa membentuk kolagen.
Kolagen sangat penting unruk membentuk struktur dasar folikel rambut, memperkuat rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Mencegah risiko diabetes
Biji mangga yang sudah diekstrak dapat memberikan hasil penurunan kadar gula darah dengan cara mengubah enzim pada usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa.
Penelitian mengungkapkan, mengkonsumsi ekstrak biji mangga dapat mengontrol kadar gula dalam darah.
Hal ini sangat baik untuk penderita diabeter, tentu saja jika dikonsumsi secara teratur.
Baca Juga: Cara Mudah Supaya Terong Tidak Menyerap Minyak dan Jadi Lembek Saat Digoreng! Pemula pun Pasti Bisa!
Jadi mulai saat ini manfaatkan biji mangga yang kamu telah makan ya SaSe Lovers!
Jangan lupa untuk mengolahnya dengan baik agar manfaatnya dapat terasa.