Dikenal Miliki Biji yang Banyak, Intip Manfaat Buah Delima yang Bagus untuk Kesehatan Jantung #SahabatBuah
SajianSedap.com - Buah delima salah satu buah yang terlihat cantik ketika dilihat.
Buah ini seperti apel namun memiliki banyak biji di dalamnya.
Buah dan yang berwarna merah menyala dengan biji yang banyak tersebut membuat orang tertarik untuk hanya sekedar melihatnya.
Selain menarik, ternyata delima juga memiliki banyak manfaat yang wajib diketahui #SahabatBuah.
Diketahui dalam satu buah delima terdapat 600 biji dan itu semua mengandung banyak nutrisi.
Buah delima dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah banyak penyakit, lo.
Selain itu, dilansir laman Cleveland Clinic dari Kompas.com, Pakar diet bersertifikasi, Julia Zumpano mengungkapkan manfaat yang ada di dalam delima seperti berikut:
1. Tinggi Antioksidan
Buah ini dikenal mangandung zat antioksidan yang tingga.
Antioksidan adalah zat yang membantu melindungi sel dari racun lingkungan seperti polusi dan asap rokok.
Antioksidan diketahui membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Jus buah delima saja tidak akan mencegah kanker, tetapi penelitian menunjukkan adanya tambahan gizi untuk diet nabati yang sehat, seperti diet Mediterania.
2. Berguna Bagi Kesehatan Prostat
Beberapa penelitian menemukan, komponen dalam jus delima membantu menghambat pergerakan sel kanker.
Kandungan itu melemahkan ketertarikan sel kanker pada sinyal kimia yang mendorong penyebaran kanker.
Para peneliti dari University of California di Los Angeles, Amerika Serikat menemukan, jus delima tak hanya dapat menekan pertumbuhan sel kanker.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Delima pun memicu peningkatan kematian sel kanker pada pria yang telah menjalani perawatan awal untuk kanker prostat.
"Ada beberapa penelitian dengan delima yang menyarankan peran dalam memperlambat pertumbuhan kanker prostat," kata Zumpano.
"Tetapi perlu dicatat, studi tersebut meneliti jus delima dalam konteks pola makan nabati yang sehat."
Baca Juga: Heboh Sarden Mengandung Cacing Parasit, Efeknya untuk Tubuh Manusia Ternyata Tidak Main-main!
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam jus delima dapat membantu menjaga kolesterol dalam bentuk yang tidak terlalu merusak, dan juga dapat mengurangi plak yang telah menumpuk di dalam pembuluh darah.
Dalam sebuah studi terhadap pria sehat, para peneliti dari Israel menyimpulkan, jus delima mengurangi kemungkinan LDL, kolesterol "jahat" yang membentuk plak.
Lalu, selain itu ada indikasi bahwa jus itu meningkatkan HDL, kolesterol "baik".
Studi lainnya menunjukkan, penurunan perkembangan aterosklerosis pada tikus yang makannya ditambah dengan jus delima.
Aterosklerosis adalah penumpukan lemak, kolesterol dan zat-zat lain di dalam dan di dinding arteri, yang dapat membatasi aliran darah.
"Ada beberapa penelitian yang menunjukkan buah delima dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri," kata Zumpano.
"Jika penyakit jantung menyerang keluarga, mungkin masuk akal untuk menambahkan buah delima ke dalam makanan," sambung dia.
4. Melawan inflamasi
Ada banyak penyakit yang disebabkan oleh inflamasi, misalnya saja kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Kondisi ini bisa dicegah antara lain dengan rutin minum jus delima.
Satu buah delima menyediakan sekitar 40 persen vitamin C harian yang kita perlukan.